- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=2470
#1
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
هل تريد علاج الشخير بدون جراحة.علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة
هل تعلم أن حوالي 45% من البالغين يعانون من الشخير أثناء النوم؟
ومع ذلك يرغب أغلبية الأشخاص في معرفة كيفية علاج الشخير بدون جراحة .
يُذكر أن بعض الدراسات قد كشفت أن حوالي 75% من الأشخاص الذين يعانون من الشخير يكون بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم، والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. وذكر الخبراء بعض النصائح التي يمكن أن تعمل على التقليل من الشخير أو إيقافه بعدة طرق منها: النوم على الجانب، حيث يساعد ذلك على ثبات قاعدة لسانك وعدم انزلاقه إلى الجدار الخلفي من الحلق والذي يحدث عادة عند النوم على الظهر. في حال كان من الصعب النوم على الجانب، يمكن استخدام وسادة للجسم، والذي يمكن أن يكون حل سريع ورخيص. ذكر الخبراء أيضا أن يمكن لفقدان الوزن أن يساعد على علاج الشخير لدى الأشخاص البدناء، حيث أن زيادة الوزن يمكن أن تضغط في بعض الأحيان على قطر الحلق، مما يتسبب في الشخير أثناء النوم. كما حذر الخبراء أيضا من شرب الكحوليات قبل النوم، لأنها يمكن أن تسبب ارتخاء العضلات في الجزء الخلفي من الحلق. فتح ممرات الأنف يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الشخير، وفي حال كنت تعاني من البرد أو يوجد احتقان بالأنف لأسباب أخرى، يمكن هنا للدش الساخن أو استخدام وعاء نيتي أو شرائط الأنف أن تساعد على حل هذه المشكلة قبل النوم. نصح الباحثون أيضا باستبدال الوسائد فهي يمكن أن تقلل من المواد المسببة للحساسية وعث الغبار في غرفة النوم، كما ينصحون بضرورة الحفاظ على شرب المياه فذلك يمكن أن يساعد في وقف الشخير. في النهاية في حال لم تنجح طرق علاج الشخير بدون جراحة ، يمكن هنا اللجوء للعمليات الجراحية،
فأحيانا يمكن أن تكون هي الحل.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
من مواضيع : Hekayat Banat
- ندبات حب الشباب،استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب،حقا أبل الخل فعالة وآمنة لعلاج حب الشباب؟
- قصة أوكتاي أرجان.. ذراع أردوغان الطولى في السودان
- السعودية تكشف تفاصيل مقتل إرهابيين في الدمام
- اسرع طريقة لتحميل فيديوهات يوتيوب بدون برامج فى خطوة واحدة
- هذا هو السبب وراء حاجتك لقياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين
#2
~{ ادارة منتدى عالمك }~
رد: هل تريد علاج الشخير بدون جراحة.علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة
موضوع مفيد تسلمى
من مواضيع : ساليسيا
- اروع اطقم بسملة وختام بزينة رمضان رقيقة.اجمل اطقم بسملة وختام لرمضان2019
- ملابس اطفال بنات صيفى جديدة2018.ملابس اطفال بنات للمناسبات.فساتين اطفال سهره.فساتين اطفال تجنن
- اجمل طفلة في العالم , احلى صور بنت صغيرة جميلة حول العالم
- انواع الفواكه الممنوعة للحامل,الخضروات الممنوعة للحامل,ما هي الفواكه الممنوعة للحامل
- حكاوى زمان للاطفال.قصة العصفوران الصغيران.حدوته الله يراني.اجمل القصص لاطفال2018 بالصور
#3
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: هل تريد علاج الشخير بدون جراحة.علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة
من مواضيع : همسة حنين
- كلمات تهنئة بقدوم رمضان,تهنئة رمضان,دعاء و تهنئة بشهر رمضان المبارك,صور رمضان كريم 2018
- المحفظة الإلكترونية.. أنواعها وفوائدها واستخداماتها 2021
- طريقة عمل صدور الدجاج بالمستردة,فراخ متبله بالمستردة,دجاج مشوي بالمستردة,صدور فراخ بصوص المستردة
- صفات المربِّي الناجح، وما يجب علي المربي أن يتحلَّى به، وما يجب عليه أن يتخلى عنه
- النوم في رمضان من الناحية الدينية والطبية
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 3, أثناء, الشخير, النوم, ب, بدون, بريد, بسيطة, جراحة.علاج, خطوات, علاج, هل |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 09:58 PM.