Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة - منتدي عالمك
للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=25090
1113 0
07-30-2021
#1  

Icon2146310 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة


تستمر الرغبة في تناول وجبة خفيفة ما بين 5 إلى 10 دقائق.
10 نصائح لتجنب تناول الوجبات الخفيفة

فيما يلي 10 نصائح لمكافحة الوجبات الخفيفة يجب اتباعها في العمل:
1. اشرب كوبًا كاملاً من الماء (منكه أو بدون نكهة) دفعة واحدة لملء معدتك.

تحضير شاي عشبي ساخن وشربه بهدوء أثناء القراءة.
2. قم بإجراء مكالمة إلى صديق وتحدث لمدة خمس دقائق حول الأشياء وما شابه ،

ولكن تجنب كل الموضوعات التي يسيل لها اللعاب.
3. مص حلوى بدون سكر.
4. رتب مكتبه أو الخزائن.
5. تنفس بعمق 4 مرات ، استنشق من خلال الأنف وتضخم البطن ،

ثم عن طريق النفخ من خلال الأنف ، بأسرع ما يمكن.
6. قراءة رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها على الفور.
7. افتح نافذتك على مصراعيها وتنفس بعمق.
8. فرز أوراقه.
9. الرد على البريد.
10. اكتب إلى أعز أصدقائها.
نظام عذائي
شاي أعشاب
السكر
زيادة الوزن
قضم
فقدان الوزن
غذاء








الكلمات الدلالية (Tags)
10, لتجنب, التقليل من تناول الوجبات السريعة, الخفيفة, السكر, الوجبات, توائم, تقليل الوجبات السريعة, شاي أعشاب, زيادة الوزن, غذاء, فقدان الوزن, نصائح, نصائح للابتعاد عن الوجبات السريعة, نصائح للتغذية الصحية, نصائح عن الغذاء الصحي, نظام عذائي, قضم, كيف أمنع نفسي من الأكل ليلاً, كيف ابتعد عن الوجبات السريعة, كيف تجعل نظامك الغذائي صحي ومتوازن

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب العلاقات السامة همس الوجود تعليم الايتيكيت 0 06-16-2020 04:02 PM
5 نصائح صحية لتجنب مخاطر الغذاء Hekayat Banat عيادة الاسرة 0 01-14-2020 05:31 PM
5 نصائح لتجنب مخاطر حوادث السيارات حزام الأمان 2020 ساحرة الجنوب قاعدة ستات عامة 0 12-19-2019 04:41 PM
نصائح وتوجيهات ذهبية للأزواج لبناء حياة أسرية متينة ,7 نصائح وتوجيهات زوجية قمر المنتدى معاملة الازواج 0 09-11-2019 01:31 AM
نصائح للعناية بشعر الحاجبين,ادهني بها حواجبك الخفيفة,علاج الحواجب الفارغة,تكثيف الحواجب في يومين فريده العناية الشخصية 0 06-14-2019 08:41 PM


الساعة الآن 02:31 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل