Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=24022
1387 0
05-02-2021
#1  

06أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية


الثمار جيدة جدا للصحة.
ما الفاكهة لتناولها للحفاظ على الشكل؟
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
فيما يلي أهم 10 فواكه ذات سعرات حرارية أقل ، من حيث القيمة لكل 100 جرام.
1 - عنب الثعلب 25 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
الثمار جيدة جدا للصحة.
ما الفاكهة تعززها للحفاظ على الشكل؟
فيما يلي أهم 10 فواكه ذات سعرات حرارية أقل ، من حيث القيمة لكل 100 جرام.

1 - عنب الثعلب 25 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية

البطيخ
الفاكهة المفضلة في الصيف ، فهي تحتوي على الكثير من الماء ، وهو أمر ملموس للغاية في فترات الحرارة الشديدة.

يحتوي على كاروتين وفيتامين سي مما يساعدك في الحفاظ على الشكل الأولمبي.
يساعد البطيخ أيضًا جسمك على مقاومة ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء.
3 - ليمون ، 40 سعرة حرارية

أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
لا تبخل على عصير الليمون في الصيف أو السمك الممزوج بعصير الليمون في الشتاء.
بالإضافة إلى كون الليمون منخفض السعرات الحرارية ، فهو منخفض أيضًا في الكربوهيدرات.
غني بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي جسمك
من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ويعزز جهاز المناعة لديك.
4 - توت العليق ، 40 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
توت العليق فاكهة جيدة جدًا لتذوقها طازجًا.
مليء بالطاقة والكاروتين ، إنه جيد جدًا للرؤية وتجديد الخلايا.
كما أن توت العليق ، وهو مدر طبيعي قوي للبول ، يعزز العبور المعوي.
5- الجريب فروت 41 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
الجريب فروت غني بالفيتامينات والكربوهيدرات التي تعزز الطاقة.
مثالي لتناوله في منتصف النهار ، كمقبلات أو كحلوى ،
كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الصوديوم ويساعدك على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
6 - السفرجل ، 44 سعرة حرارية

أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
ستحب مربى السفرجل. السفرجل غني بالفيتامينات بجميع أنواعها ، بما في ذلك فيتامين سي ، وهو شريك صحي جيد.
يساعد البوتاسيوم الموجود فيه في الحفاظ على شعورك باللياقة البدنية ومليء بالطاقة.
مطهر طبيعي يقيك من الأمراض ويساعدك على التخلص من حروق الأمعاء.
7- الكشمش الأحمر ، ما بين 40 و 45 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
عنب الثعلب يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين.
بفضل هذه الفاكهة ، يمكنك ممارسة الرياضة لأنها تساعد جسمك على التقوية.
إنه أيضًا أحد أصول الجمال الطبيعي لأن مضادات الأكسدة فيه تمنحك بشرة جميلة جدًا.
8 - المشمش ، 50 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
يمكنك أن تأكل قدر ما تريد من المشمش.
إنها فاكهة يجب تفضيلها.
يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، ولكنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ،
مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وزيادة طاقتك.
يعتبر المشمش من الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك ،
ويعزز بشكل كبير نمو الخلايا والحفاظ عليها.
9- التفاح 52 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
غالبًا ما يكون بالفعل جزءًا من حياتنا اليومية.
التفاح غني بالمياه وهو يرطب جسمك جيدًا ، وهي ميزة كبيرة.
يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفيتامينات.
وهي فاكهة تأكلها عندما تكون جائعاً بين الوجبات ، حتى تملأ معدتك دون أن تأخذ جراماً.
كما أنه يساهم بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول.
10- الكرز ، ما بين 50 و 77 سعرة حرارية
أعلى 10 فواكه تحتوي على أقل سعرات حرارية
نجت من حياتنا اليومية.
التفاح غني بالمياه وهو يرطب جسمك.
يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفيتامينات.
وهي فاكهة تأكلها عندما تكون الوجبات السريعة ، حتى تملأ معدتك دون أن تأخذه.
كما أنه يستقر بشكل كبير على خفض نسبة الكوليسترول.
10- الكرز ، ما بين 50 و 77 سعرة حرارية

الفاكهة السعرات الحرارية حمية



اظهار التوقيع
توقيع
همس الوجود








الكلمات الدلالية (Tags)
10, مغلي, أقل, تحتوى, حرارية, سعرات, على, فواكه

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فواكه مسكرة من قشر البطيخ، فواكه مسكرة مجففة،طريقة عمل الفواكه المسكرة آنسة قهوة ☕ أفكار وخبرات للمطبخ 0 06-26-2020 07:06 PM
بالصور مخدات الفواكه،مخدة ديكور فواكه،مخدات علي شكل فواكه 2020 همس الوجود صالونات وانتريهات 0 01-30-2020 11:22 PM
سلطه فواكه بالقشطه والكريمه بالخطوات،سلطة فواكه باقشطة،سلطة الفواكه بالقشطة بالصور ساليسيا مشروبات وعصائر طبيعية ومثلجات 4 04-21-2019 12:04 AM
اغلى ماركة روج,اجمل اقلام الشفاه,تعرفي على أغلى أنواع أقلام الحمرة,أغلى نوع روج في العالم وردة ميك اب ومكياج 1 04-17-2019 12:55 AM
وجبات خفيفة بـ100 سعرة حرارية وردة الحمية والرشاقة والرجيم 1 04-16-2019 01:01 AM


الساعة الآن 01:50 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل