الفرق بين الكولاجين والبيوتين

طرق العنايه بالبشره يوميا وصفات وخلطات طبيعية للعنايه بالبشره الجافة والدهنية والمختلطة وتبيضها والعناية بالوجه بالمواد الطبيعية للحصول علي بشرة نضرة وصافية متفتحة وصفات وكريمات للعناية بالبشرة الحساسة والدهنية والجافة والتخلص من حب الشباب والبقع تخلصي من الرؤوس السوداء خطوات تصغير المناخير.خلطات تكبير الشفايف خلطات طبيعية للهالات السوداء

نسخ رابط الموضوع

https://vb.3almc.com/showthread.php?t=21197

07-12-2020

همس الوجود

~{ ادارة منتدى عالمك }~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 99
تاريخ التسجيل: Apr 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة: مصر
الحالةالاجتماعية: بنوتة
الــــوظيفــــــة: خريجة
المشاركات: 3,642 [+]
الاصــــدقـــــاء: 7
نقاط التقييــــم: 839

أوسمة العضوة

الفرق بين الكولاجين والبيوتين

البيوتين والكولاجين هما نوعان من المكملات الغذائية ، التي يختارها معظم الأفراد في محاولة لتقوية الجلد ، والشعر ، والأظافر ، والبيوتين هو فيتامين B7 ، والكولاجين هو بروتين ، ويرتبط كل من البيوتين والكولاجين في المقام الأول بالبشرة الصحية ، وكلاهما أيضًا لهما تطبيقات طبية ، لكن الفرق الرئيسي بين الكولاجين والبيوتين ، هو نوع المركب ، والوظيفة في الجسم.

تعريف الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الليفي ، والأكثر وفرة في جسم الثدييات ، يقع في الفضاء خارج الخلية من النسيج الضام ، والأوتار ، والعضلات ، والعظام ، والأربطة في الجسم تحتوي على الكولاجين ، وبصرف النظر عن ذلك يتواجد أيضًا الكولاجين في عاج الأسنان ، والأمعاء والقرنية والأوعية الدموية والأقراص الفقرية ، وفي هذه المناطق ، تقوم الخلايا الليفية بتركيب الكولاجين.
ويتناقص إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر ، لذلك يأتي في شكل مكملات غذائية ، ويتحول الكولاجين إلى جيلاتين عند طهيه ، ويتكون هذا الجيلاتين من محتوى فريد من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الفالين ، وحمض الجلوتاميك ، والبرولين ، والجليسين ، وحمض الجلوتاميك.
وتحتوي المكملات الغذائية على الكولاجين المتحلل بالماء ، لأنه أسهل شكل من الكولاجين المتاح الذي يمتصه الجسم ، ويزيد الكولاجين من سماكة الشعر ، كما أنه يزيد ويشد مرونة الجلد.

تعريف البيوتين

هو مركب فيتامين ب ، ويطلق عليه أيضًا فيتامين B7 ، أنزيم R وفيتامين H ، وهو يشارك في عملية التمثيل الغذائي لكل من الدهون والكربوهيدرات ، ويساعد البيوتين في مجموعة من التفاعلات الأيضية ، ويحول ثاني أكسيد الكربون بين الجزيئات ، وبالتالي البيوتين مهم ، وحاسم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ثابتة ، وفي التأثير على نمو الخلايا.
ويوجد بكميات صغيرة في العديد من الأطعمة ، مثل الحليب والبيض والموز ، ويستخدم البيوتين لتحسين الأظافر الهشة ، وتلف الأعصاب ، وفقدان الأعصاب شديد ، والعديد من الحالات الأخرى ، ويمكن أن يحدث نقص البيوتين بسبب وراثة ، واحد أو أكثر من الاضطرابات الوراثية الفطرية ، التي تؤثر على استقلاب البيوتين ، وعدم كفاية المدخول الغذائي.
وتساعد مكملات البيوتين في علاج انخفاض مستويات البيوتين في الدم ، كما تمنع الطفح الجلدي حول العين والأنف ، والفم وترقق الشعر ، كما يعالج مشاكل الحمل لدى النساء ، وسوء التغذية ، والوخز في الذراعين ، والساقين ، ومشاكل فقدان الوزن ، والأشخاص الذين يعانون من حالات وراثية محددة.

أوجه الاختلاف بين الكولاجين والبيوتين
من ناحية الوصف
1- الكولاجين

وهو كما ذكرنا سابقًا ، البروتين الهيكلي الرئيسي ، والوفير الموجود في الأظافر ، والعظام ، والعضلات ، والجلد ، والأوتار ، والأنسجة الضامة الأخرى ، ويتم استخدامه على نطاق واسع في شكل نقي للعلاجات الجراحية التجميلية ، بما في ذلك إصلاح أنسجة الجسم ، وهي المادة التي تحافظ على الجسم معًا ، ويشكل الكولاجين سقالة لتوفير البنية والقوة.

2- البيوتين

البيوتين هو فيتامين H ، أو فيتامين B7 ، وهو مهم في استقلاب الأحماض الدهنية ونمو الخلايا كما يساعد البيوتين في نمو الشعر ، وصحة الجلد ، وفي تنظيم نسبة السكر في الدم ، ولن يتم تنفيذ وظائف الجهاز الهضمي ، والأيض ، والقلب والأوعية الدموية في الجسم ، في غياب البيوتين.

من ناحية المفهوم
1- الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الهيكلي ، والليف الرئيسي في المصفوفة خارج الخلية للأنسجة الضامة المتعددة ، في الجسم ، باعتباره المكون الرئيسي للنسيج الضام ، فهو أكثر البروتينات وفرة في جسم الثدييات ، مما يجعل خمسة وعشرين بالمائة إلى خمسة وثلاثين بالمائة من محتوى البروتين في الجسم كله.

2- البيوتين

ويشير البيوتين إلى فيتامين B المركب ، والمعروف أيضًا باسم فيتامين B7 ، و (فيتامين H أو الإنزيم المساعد R) ، يتم العثور عليها في الخميرة المشاركة في تركيب الجلوكوز ، والأحماض الدهنية صفار البيض ، والكبد.

من ناحية الفوائد
1- الكولاجين

1- يساعد الكولاجين في تقليل آلام المفاصل.
2- يساعد في تقوية البشرة والشعر ، ويقلل من تجاعيد البشرة وجفافها ، ويفيد المرونة والترطيب ، ويساعد أيضًا في عكس شيخوخة الجلد.
3- يساعد الكولاجين على تعزيز كتلة العضلات ، وحرق الدهون.
4- يحسن صحة الجهاز الهضمي ، والأمعاء.
5- نقص الكولاجين يجعل الشرايين ضعيفة وهشة ، ويعزز صحة القلب ، كما يوفر بنية للشرايين (الأوعية الدموية التي تنقل الدم من قلبك إلى بقية الجسم) ، وبدون كمية كافية من الكولاجين ، قد تصبح الشرايين ضعيفة وهشة.
6- قد يقلل من السيلوليت.
7- يحسن الكولاجين المزاج ، ويقلل من أعراض القلق.
8- تعزيز فقدان الوزن ، والتمثيل الغذائي بشكل أسرع.

2- البيوتين

1- يخفض الكولسترول.
2- يساعد البيوتين في تقليل الأظافر المتشققة.
3- يحسن صحة البشرة.
4- هام تناوله أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
5- بالاشتراك مع الكروم ، قد يساعد البيوتين في تقليل مستويات السكر في الدم ، لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
6- يلعب البيوتين دورًا في :

استحداث السكر.
تخليق الأحماض الدهنية.
انهيار الأحماض الأمينية.
يدعم التمثيل الغذائي الخاص بك.

من ناحية الذوبانية
1- الكولاجين

الكولاجين غير قابل للذوبان في الماء ، كونه واحدًا من عائلة من البروتينات ، التي لديها قابلية للذوبان في الماء.

2- البيوتين

أما البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، وهذا يعني أن الجسم لا يخزنها.

من ناحية المصادر الطبيعية
1- الكولاجين

لم يتم تضمين الكولاجين المتحلل في مصادر الغذاء ، ولكن يتم تشكيله مع الأحماض الأمينية ، والمواد الغذائية التي يمكن الحصول عليها من تناول الأطعمة مثل ، الخضروات الورقية الداكنة (السبانخ واللفت) ، اللحوم التي تتغذى على العشب ، السمك والهزيل ، التوت ، الثوم ، مرق العظام ، بياض البيض ، الحمضيات ، الفواكه الاستوائية ، الكاجو ، طماطم ، الفلفل.

2- البيوتين

اللوز ، القرنبيط (القرنبيط الخام يحتوي على 17 ميكروغرام من البيوتين) ، الفطر ، السبانخ ، البطاطا الحلوة ، السمك السالمون ، الخميرة ، المكسرات والبذور ، منتجات الألبان (الحليب والجبن واللبن) ، الأفوكادو.

من ناحية الموقع في الجسم
1- الكولاجين

يقع الكولاجين في الفضاء خارج الخلية للأنسجة الضامة في العظام ، والجلد ، والأوتار.

2- البيوتين

يتم تصنيع البيوتين بواسطة بكتيريا كبيرة في الأمعاء.

اختلاف الكولاجين والبيوتين عن مصل اللبن Whey

ويختلف كل من الكولاجين والبيوتين عن مصل اللبن WHEY ، أن مصل اللبن عبارة بروتين معقد قابل للذوبان ، في الماء مشتق من الحليب، وهو بروتين كامل يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية ، وهو منخفض في محتوى اللاكتوز ، كما يحتوي أيضًا على ألفا لاكتالبومين ، وبيتا لاكتوغلوبولين ، وألبومين مصل البقري ، وكذلك الجلوبيونات المناعية.
ومصل اللبن له فوائد صحية مختلفة بما في ذلك ، يبني العضلات ، حرق الدهون ، زيادة التمثيل الغذائي
، كما يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية ، ويتحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

المصدر : منتدي عالمك - من قسم العناية بالبشرة

اظهار التوقيع

توقيع

همس الوجود

من مواضيع : همس الوجود

التعديل الأخير تم بواسطة همس الوجود ; 07-12-2020 الساعة 02:39 AM

إضافة رد موضوع جديد

الكلمات الدلالية (Tags)

الفرق, الكولاجين, بين, والبيوتين

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي	قمر المنتدى	الأعشاب والطب البديل	0	10-12-2019 06:57 PM
ما هو الكولاجين , فوائد الكولاجين للجلد	فريده	العناية بالجمال	0	09-19-2019 06:13 PM
اهمية الكولاجين في التغذية,تعرفي على دور مادة الكولاجين في انظمتك الغذائية	ساحرة الشرق	الحمية والرشاقة والرجيم	0	07-18-2019 06:19 PM
اين يوجد الكولاجين الطبيعي,طريقة عمل كولاجين طبيعي للوجه,ماسكات الكولاجين الطبيعية	ساليسيا	العناية الشخصية	1	04-17-2019 03:43 AM
الفرق بين حمل الولد و البنت الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثى الفرق بين حمل الولد والبنت الفرق	قمر المنتدى	مرحلة الحمل والولادة	1	03-23-2019 04:24 PM

الساعة الآن 05:13 AM.

خيارات الاستايل

الألوان

إرجاع خيارات الاستايل

منتدى ..

إحصائية مشاركات » همس الوجود
عدد المواضيـع :	3265
عدد الـــــــردود :	377
المجمــــــــــوع :	3,642