للنساء فقط
اح من [ همس الوجود ]

أسرار بنات - سن المراهقة

الفتيات في سن المراهقة,لماذا تمنع الفتيات من الحب في سن المراهقة, اسرار لا تفصح عنهم الفتاة المراهقة,للفتيات من سن 11 الى 20,ست نصائح للفتيات فى سن المراهقة,نصائح في الموضه لفتاه مراهقه,طريقة التعامل مع البنات في سن المراهقة,اشياء مهمه من الصيدليه للبنات,ماهو الطول المناسب للبنت في سن 18

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19746
111 0
01-21-2020
#1  

Icon21463بعض النصائح لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة


بعض النصائح لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة
مرهق للغاية من خلال رؤية "جمال" وسائل التواصل الاجتماعي؟ هيا ، استخدمه بحكمة! بعض النصائح لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي تشغيل الوسائط الاجتماعية في الواقع إلى عواطف أو أفكار سلبية في نفسك ، مثل القلق بشأن عدم الحصول على ما يكفي من الإعجابات والغيرة من إنجازات الآخرين. هذا يمكن أن يجعل الشعور بعدم الأمان ينمو أكبر. يعد استخدام الوسائط الاجتماعية بحكمة هو المفتاح حتى تتمكن من تحمل رؤية كل "الجمال" الذي يأتي من خلاصات Instagram. كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟
تصبح شخصا مرنا

عند مواجهة مشاكل أو صعوبات أو تجارب سيئة ، يميل البشر إلى الانغماس في المشاعر السلبية.

في بعض الأحيان ، يصعب إدارة هذه المشاعر السلبية لتجعلك في نهاية المطاف في ثقة بالنفس ، وحتى في التوتر والاكتئاب.
حسنًا ، إحدى الصفات التي تحتاج إلى تطويرها هي المرونة ، أو ما يُعرف بالمرونة في عالم علم النفس.
مقتبسة من علم النفس اليوم ، المرونة هي نوعية من النفس تجعل الشخص قادرًا على التغلب على المشكلة وعدم ترك المشكلة تزعج عواطفه.
عندما يهدد الفشل أو الصعوبة ، يستطيع الشخص المرن التغلب على المشاعر السلبية التي تنشأ ، والتحكم فيها ، حتى يتمكن من الخروج من الشدائد.

بعض الجوانب التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصلابة هي التفكير الإيجابي والتفاؤل والقدرة على إدارة العواطف جيدًا ورؤية الفشل كتعلم من أجل أن يصبح شخصًا أفضل.
في الواقع ، زراعة الصلابة لا تستغرق وقتًا قصيرًا. كل شخص لديه حالة عقلية وقابلية لمشاكل مختلفة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك لا تستطيع معرفة ذلك.
على الرغم من أن هناك من يعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تجعل شخص ما يثق ، إلا أن وسائل التواصل الاجتماعي هي في الواقع مكان واحد لممارسة هذه المرونة.
قد يكون الشعور بالقلق إزاء آراء الآخرين عن نفسك والتي قد تظهر غالبًا على وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة لتدريب نفسك. المشاعر السلبية للمطالب والضغوط الاجتماعية التي يمكن أن تشحذ قدرتك على الحصول على صلابة.
بحكمة باستخدام وسائل الإعلام الاجتماعية ، واحدة من المفاتيح يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي سكينًا ذا حدين. يمكن أن يضيف أحد الجوانب شعورًا بعدم الأمان أو العكس تمامًا.

المفتاح هو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة.
عندما تفكر في أي شيء يثير المشاعر السلبية على وسائل التواصل الاجتماعي ، يجب أن تكون بعض الأشياء قد عبرت عن رأيك. بدءًا من رؤية التعارض في عمود التعليقات في منشور فيروسي ، يشارك أحد الأصدقاء إنجازاته أو إنجازاته ، بحيث يشعر بالقلق عند تحميل محتوى أقل جاذبية.
تواجه مختلف الوظائف التي لا يمكن أن تكون مضرة ، نحتاج إلى أن نكون من الحكمة للرد عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. من خلال الحكمة ، يمكن في الواقع أن تستخدم العواطف والمشاعر السلبية التي تظهر لتعلم يجعلك أفضل.
فيما يلي بعض النصائح لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة.
1. انظر الجانب الإيجابي السلبي
قد تكون الأصوات صعبة ، ولكن هذه طريقة حكيمة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي التي تستحق المحاولة.

وتسمى هذه الطريقة إعادة التقييم المعرفي ، أو التقييم المعرفي.
إن قدرتك على إدارة العواطف لها تأثير كبير عند مواجهة السلبية بالإضافة إلى الصعوبة التي تريدها.
باستخدام هذا التقييم ، يمكنك تعلم إدارة مشاعرك السلبية وتحويلها إلى مشاعر إيجابية.
قل إنك تشعر بالغيرة من رؤية صديق يستمر في مشاركة قصة نجاحه على وسائل التواصل الاجتماعي.

بدلاً من أن تغار باستمرار ، قد تكون قادرًا على التفكير ، "ما الذي جعله ناجحًا الآن؟ ما هي طبيعتها في تحقيق النجاح؟ "
بطرح هذا السؤال ، قد يتم تشجيعك على تحسين نفسك ، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك.

تحولت المشاعر السلبية في شكل الغيرة التي تشعر بها إلى مشاعر إيجابية ، وهي الروح القتالية.
2. رؤية منظور جديد
طريقة أخرى حكيمة لتصبح شخصًا مرنًا باستخدام الوسائط الاجتماعية هي تغيير وجهة نظرك.

بشكل أكثر تحديدًا ، ضع نفسك "كشخص ثالث".
كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ أنت في نقاش ساخن مع شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي.

تخيل لو كنت شخصًا آخر كان يقرأ النقاش في عمود التعليقات.
سيكون لديك بالتأكيد منظور مختلف تمامًا وتميل إلى أن تكون أكثر هدوءًا وموضوعية أيضًا.
مع هذا الموقف كطرف خارجي ، ستشعر أن المشاكل التي تواجهها على وسائل التواصل الاجتماعي قد لا تكون سيئة للغاية.
3. السفر عبر الزمن
السفر عبر الزمن لا يعني أنك تذهب مع آلة الزمن كما في الأفلام.

ومع ذلك ، فإن المعنى هو أكثر أو أقل هو أن تضع نفسك في خط زمني مختلف.
هذه الطريقة حكيمة بما يكفي للمساعدة في تخفيف مشاعرك السلبية عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
على سبيل المثال ، عندما تشعر بالضيق من قراءة شيء ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، حاول أن تتخيل ما إذا كان عليك تذكر الموقف في المستقبل.

هل ما زلت تشعر بالضيق؟
بهذه الطريقة ، ستدرك أن المشكلات والانزعاجات التي تحدث مؤقتة فقط ، لذلك لا تشعر بالقلق أو الاكتئاب الشديد.
بعض النصائح لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة





اظهار التوقيع
توقيع
فريده





الكلمات الدلالية (Tags)
لاستخدام, الاجتماعي, التواصل, النصائح, بحكمة, بعض, وسائل

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مواقع التواصل الاجتماعي تهدد الحياة الزوجية،ماذا يقول العلم في أضرار وسائل التواصل الاجتماعي Hekayat Banat معاملة الازواج 0 12-03-2019 01:26 AM
علاج ادمان مواقع التواصل الاجتماعي.علامات إدمان مواقع التواصل الاجتماعي.. وطرق للعلاج ساليسيا عالم الكمبيوتر والنت والميديا 5 09-22-2018 12:18 AM
طرق للحث على الاستغفار والأذكار في مواقع التواصل الاجتماعي همس الوجود الحملات الدعوية 5 09-02-2018 10:15 PM
لا تفاخري بأمومتك على مواقع التواصل الاجتماعي ساليسيا رعاية الأم والطفل 2 07-20-2018 12:23 PM
الفيسبوك نعمة أم نقمة.هل وسائل التواصل الاجتماعي نقمة 2018 Hekayat Banat قاعدة ستات عامة 3 05-10-2018 09:42 PM


الساعة الآن 02:09 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل