Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟ - منتدي عالمك
للنساء فقط

الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19923
2084 0
02-03-2020
#1  

Tumالزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟


الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟

تتعدد الأسباب التي تدفعنا لتناول الزبادي باستمرار،
الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟
ومن بينها الرغبة في الحصول على البكتيريا النافعة المعروفة باسم البروبيوتيك، فماذا إذن عن الحصول على تلك البكتيريا عبر الحبوب الخاصة بها بدلا من الزبادي؟ هذا ما نجيب عنه الآن.
البروبيوتيك أم الزبادي؟
الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟
تعمل حبوب البروبيوتيك على مد الجسم بالفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال الزبادي وغيره من المنتجات الشبيهة، إلا أن البروبيوتيك لا تتسبب في زيادة الوزن لعدم احتوائها على أي من السكريات، التي ربما تتواجد في أغلب أنواع الزبادي في الأسواق.
كذلك تعمل البروبيوتيك على وقاية الجسم من ارتفاع الضغط، وكذلك من زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم، الأمر الذي يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية، فيما يرى الخبراء أن فوائد البروبيوتيك تمتد إلى تحسين الحالة النفسية، نظرا لأن تلك البكتيريا النافعة يمكنها مقاومة مشاعر القلق والتوتر بالإضافة إلى ضعف الذاكرة، ما يؤدي في النهاية إلى تحسن الحالة النفسية.
ليس هذا فحسب، بل تعمل البروبيوتيك على زيادة قدرات الجهاز المناعي، بما يؤدي إلى الوقاية من أمراض ومشكلات صحية متنوعة، سواء كان ذلك للبالغين أم للأطفال الصغار، فهل يعني ذلك إمكانية الحصول على البكتيريا النافعة المعروفة باسم البروبيوتيك بدلا من الزبادي؟
الزبادي لا بديل عنه
الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟
لا يمكن بأي حال من الأحوال التخلي عن الزبادي، لأسباب مختلفة تكشف عن أهمية الحصول على هذا المنتج الرائع، فبينما تساهم البروبيوتيك وحدها في وقاية الجسم من زيادة الوزن، نجد أن الزبادي وليس البروبيوتيك هو من يحمل بروتينات مهمة تساعد على بناء العضلات، ومن ثم تؤدي إلى تحسين عملية التمثيل الذائي بما يضمن فقدان الوزن في وقت قصير.
كذلك بإمكان الزبادي أن يساعدك على خسارة الوزن، نظرا لأنه يحمل محتوى بروتينيا ودهنيا يزيد من فرص الإحساس بالشبع، ومن ثم يحمي الإنسان من رغبته في تناول أكلات أخرى متخمة بالسعرات الحرارية.
أما الأخطر من ذلك، فهو احتواء الزبادي على كميات من الفيتامينات والمعادن غير المتاحة دون شك بالبروبيوتيك، ومن بينها الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب، ما يشير لضرورة عدم التخلي عن الزبادي يوما.
في النهاية، يمكن لكل إنسان اختيار الأنسب له وفقا لحالته الصحية، فبينما تتعدد فوائد الزبادي المذكورة بالمقارنة بالبروبيوتيك، فإننا نجد أن حساسية اللاكتوز يجب أن تمنع المصاب بها من تناول الزبادي، لتكون حبوب البروبيوتيك هي الخيار الأفضل في تلك الحالة.
الزبادي أم البروبيوتيك.. أيهما الأفضل للصحة؟



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب









الكلمات الدلالية (Tags)
لل, للصحة؟, أيهما, المفضل, البروبيوتيك.., الزبادي

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟ همسة حنين عيادة الاسرة 0 11-08-2019 11:59 PM
طريقة عمل ماكينة الزبادي سهلة وبسيطة,كيفية صنع ماكينة الزبادي بالمنزل,طريقة عمل الزبادي بالصور آنسة قهوة ☕ أكلات سهلة وسريعة 2 04-21-2019 01:38 AM
ماسك الزبادى للشعر المصبوغ,ماسك الزبادى والمايونيز للشعرماسك الزبادى وزيت الخروع للشعر,فوائد الزبادي اميرة نفسى العناية بالشعر 2 04-17-2019 02:21 AM
طريقة عمل ماكينة الزبادي سهلة وبسيطة,كيفية صنع ماكينة الزبادي بالمنزل,طريقة عمل الزبادي بالصور همس الوجود الأرشيف والمواضيع المكررة 1 04-08-2019 08:02 PM
طريق عمل ماسكات الزبادى فى البيت للبشرة, خلطات الزبادى للبشرة,اقنعة الزبادى للبشرة ام يوسف العناية بالبشرة 2 04-29-2018 08:26 AM


الساعة الآن 03:17 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل