Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان - منتدي عالمك
للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16172
1782 0
08-17-2019
#1  

Tumالنظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان


النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان
أفادت دراسة حديثة أن استهلاك العناصر الغنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة، مثل التفاح والشاى، تحمى من السرطان وأمراض القلب، خاصة بالنسبة للمدخنين ومتعاطى المشروبات الكحولية.
النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان
وقام باحثون من كلية العلوم الطبية والصحية بجامعة إديث كوان فى الدانمارك بتحليل بيانات من المجموعة الغذائية الدنماركية للسرطان التى قيمت النظام الغذائى لـ53.048 دنماركيًا على مدار 23 عامًا.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون بشكل معتدل كميات عالية من الأطعمة الغنية بالفلافونويد والمركبات الموجودة فى الأغذية والمشروبات النباتية، أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو مرض القلب.
النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان
وقال كبير الباحثين الدكتور نيكولا بوندونو إنه بينما وجدت الدراسة انخفاض خطر الوفاة لدى أولئك الذين تناولوا الأطعمة الغنية بالفلافونويد، بدا أن التأثير الوقائى كان أقوى لأولئك المعرضين لخطر كبير من الأمراض المزمنة بسبب تدخين السجائر وأولئك الذين تناولوا اثنين أو أكثر من المشروبات الكحولية القياسية فى اليوم.
وأضاف "هذه النتائج مهمة لأنها تسلط الضوء على إمكانية الوقاية من السرطان وأمراض القلب من خلال تشجيع استهلاك الأطعمة الغنية بالفلافونويد، خاصة فى الأشخاص المعرضين لخطر كبير من هذه الأمراض المزمنة.. لكن من المهم أيضًا ملاحظة أن استهلاك الفلافونويد لا يقاوم جميع مخاطر الوفاة المتزايدة الناجمة عن التدخين والإفراط فى تناول الكحوليات.. إن أفضل ما يمكنك فعله لصحتك هو الإقلاع عن التدخين وتقليل الكحوليات".
النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان
وتابع "نعلم أن هذه التغييرات فى نمط الحياة يمكن أن تكون صعبة للغاية. لذا فإن تشجيع استهلاك الفلافونويد قد يكون وسيلة جديدة للتخفيف من المخاطر المتزايدة، مع تشجيع الناس أيضًا على الإقلاع عن التدخين وتقليل تناولهم للكحول".
النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان
وشددت الدراسة على أهمية استهلاك مجموعة متنوعة من مركبات الفلافونويد المختلفة الموجودة فى مختلف الأغذية والمشروبات النباتية. يمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال نظام غذائي واحد كوب من الشاى، تفاحة واحدة، برتقالة واحدة، 100 جرام من التوت الأزرق، و100 جرام من القرنبيط سيوفر مجموعة واسعة من مركبات الفلافونويد وأكثر من 500 مجم من الفلافونويد الكلى.


النظام الغذائى الغنى بمضادات الأكسدة يحميك من السرطان



اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى


شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة










الكلمات الدلالية (Tags)
من, الأكسدة, السرطان, الغذائي, الغني, النظام, بمضادات, يحميك

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قائمة بالأطعمة قليلة الكربوهيدرات، قائمة غذائية مرجع لكِ في خطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. قمر المنتدى الحمية والرشاقة والرجيم 0 08-16-2019 10:46 PM
جوهر النظام الغذائي الكفير الأساسي لمدة 7 أيام,حمية الكفير,إيجابيات وسلبيات حمية الكفير فريده الحمية والرشاقة والرجيم 0 06-30-2019 09:37 PM
اسباب واعراض النقرس,علاجات طبيعية للنقرس,النظام الغذائي لمرضى النقرس ام يوسف عيادة الاسرة 0 02-16-2019 04:40 PM
حكم واوقوال عن النظام, عبارت عن النظام,كلمات عن النظام,اروع ما قيل عن النظام ام يوسف حكم وأقوال مأثورة 7 10-16-2018 02:20 AM
فوائد عشبة الهندباء لمكافحة السرطان,اهمية الهندباء لعلاج السرطان ام يوسف الأعشاب والطب البديل 3 07-24-2018 09:57 AM


الساعة الآن 01:28 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل