Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس - منتدي عالمك
للنساء فقط

نصائح وترتيبات وعناية

خاص بمستلزمات العرائس و كل ما يتعلق باحتياجات الزواج وترتيبات العروس ونصائح قبل الزفاف نقدم لكِ نصائح عملية لتقليل ضغوط ماقبل الزفاف نصائح حول كيفية التعامل مع توتر قرب الزفاف والترتيبات اللازمة كوشات زفات تجهيزات العروس من الالف الى الياء جهاز العروس تجهيزات العروس قبل الزفاف تجهيزات العروس بالصور مستلزمات العروسة.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=5892
3895 5
06-30-2018
#1  

3343 1170769791نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس


نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس
ماذا تأكلين قبل أسبوع من ليلة الزفاف؟
حتى تنعمين بإطلالة جذّابة في ليلة الزفاف،
لابد وأن تهتمي بالتغذية السليمة التي تؤثر على جمالك وصحتك في هذا اليوم.

تعرفي على الأطعمة المسموحة والممنوعة قبل أسبوع من العرس.
نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس

إن الطعام الذي نتناوله يومياً له تأثير كبير على الصحة والجمال،
ولهذا يجب على العروس أن تتناول الغذاء السليم والمتكامل قبل يوم العرس لتحتفظ بجاذبيتها
وكامل طاقتها في يومها الكبير.
أطعمة تعزز الصحة والجمال
إليك أهم الأطعمة التي يجب تناولها للصحة والجمال:
1- الخضروات والسلطات
إجعلي طبق السلطة رفيقك الدائم خلال هذه الأيام،
لما له من فوائد كثيرة تعود على صحتك وجمالك،
فالخيار من الخضروات التي تنعكس فائدتها على البشرة، لتظهر صافية ومتوهجة.
بالإضافة إلى الأنواع الأخرى من الخضروات مثل الطماطم التي تساعد الجسم
في التخلص من السموم، الجزر الذي يحتوي على البيتاكاروتين الهام للبشرة والشعر،
والفلفل الأخضر الغني بالكثير من الفيتامينات والمعادن.
ويمكن أن تتناولي طبق السلطة مع وجبة الإفطار والغداء والعشاء.
2- الفواكه بأنواعها
إحرصي على تناول الفواكه المتنوعة بين الوجبات،
وعلى رأسها الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل الجوافة، العنب، الفراولة، والتفاح،
حيث أنها تحافظ على شعرك من التساقط وكذلك تغذي الجسم وتحافظ على رونق البشرة.
كما أن الفواكه من الأطعمة الخفيفة والمشبعة التي تساعدك في الحفاظ على رشاقتك
وعدم إكتساب سعرات حرارية إضافية،
لما تحتويه من نسبة ألياف كبيرة تسد الشهية كالبرتقال والتفاح.
أيضاً يمكنك صنع طبق من سلطة الفواكه المفضلة لديك وتناولها حينما تشعرين بالجوع.
3- الحليب ومشتقاته
للحصول على العديد من الفوائد لصحة الجسم والعظام وكذلك القدرة على النوم جيداً
والتخلص من الأرق، ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ يومياً قبل النوم.
أيضاً يساهم الحليب في زيادة حيوية البشرة وتغذيتها لإحتواءه
على فيتامين ب 12 وفيتامين أ الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة.
أطعمة للتخلص من التوتر
لأن العروس تمر بأكثر فترات القلق والتوتر أثناء تحضيرات الزفاف،
فيجب عليها التركيز على الأطعمة التي تحارب هذه المشاعر السلبية وتعزز المزاج، وتشمل:
1- الكربوهيدرات المعقدة
مثل الحبوب الكاملة، الخبز الأسمر، الأرز البني، البرغل، الشوفان،
فكلها تساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم، وكذلك مستوى الطاقة في الجسم،
وبالتالي الحد من إفراز الهرمونات التي تزيد الشعور بالتوتر والقلق.
2- الدهون الصحية
والتي تساعد في تحسين المزاج من خلال خفض مستوى الكورتيزول،
مثل زيت الزيتون الذي يفضل إستخدامه بدلاً من أنواع الزيوت الأخرى.
كذلك ينصح بتناول مصادر الأوميغا 3 مثل المكسرات
دون الملح وعلى رأسها الجوز، وسمك السلمون.
أطعمة لا يجب تناولها قبل الزفاف
وفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها خلال الفترة التي تسبق العرس،
وهي:
  1. السكريات
بالإضافة إلى أنها تساعد في زيادة الوزن، فإن إرتفاع نسبة السكر في الدم
يسبب تقلب المزاج والتعب لأنه يرفع من هرمون التوتر،
كما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.
كما يساعد السكر في ضعف المناعة وزيادة فرص الإصابة بالأمراض،
ويجعل الجسم يفقد الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحصل عليها من الأطعمة الأخرى
مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي وغيرها.
  1. الدهون والمقليات
والتي تزداد في الوجبات السريعة، وينصح أيضاً بتجنبها لأنها تزيد من دهون الجسم
وتراكمها في البطن والخصر والأرداف.
ويصعب على المعدة هضم هذه الأطعمة مما تسبب الشعور بالتعب وثقل الجسم.
كما أن فوائد الأطعمة وفيتاميناتها المختلفة تنعدم بمجرد قليها في الزيت أو السمن.
  1. الأطعمة الحارة
حيث أن الإكثار منها يسبب الام وحرقة في المعدة نتيجة حدوث إلتهاب
في الجهاز الهضمي وفي جدار المعدة ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
كذلك يمكن أن يصاب الجلد بحساسية بعد تناول الأطعمة الحارة،
مما يسبب إحمرار وتهيج وحكة في الجلد.
نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس

نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس






06-30-2018
#2  

افتراضيرد: نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس

ياسلام كمان ليها اكل معين ياختاى اللى يعيش ياما يشوف



اظهار التوقيع
توقيع
البت القطقوطه



06-30-2018
#3  

افتراضيرد: نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس





اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]


07-01-2018
#4  

افتراضيرد: نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو









07-20-2018
#5  

افتراضيرد: نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس




04-18-2019
#6  

افتراضيرد: نظام اكل العروس قبل الفرح بـاسبوع,اطعمه تعزز جمالك قبل ليله الزفاف بـايام,اكل العروسة قبل العرس

موضوع ممتاز وقيم جدا

تسلمى يا قلبى




اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
ليله, الزفاف, العرس, العروس, العروسة, الفرح, اطعمه, اكل, تغشش, بـايام, بـاسبوع, جمالك, نظام, قبل

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور تاج للعروسه،تاج ليله الفرح،تاجات للعرائس ليله الزفاف yasmen اكسسوارات العروسة 3 04-19-2019 12:52 AM
الفرح كامل وبالصور2018،تحضير ليله العمر بالخطوات،تجهيز الفرح من الالف الى الياء 2018،احدث الاعراس ساليسيا نصائح وترتيبات وعناية 6 04-18-2019 02:21 AM
تجهيزات العروسة قبل الفرح بشهرين 2018،حمامات العروسة فى البيت،مستحضرات التحميل لكل عروسة ساليسيا نصائح وترتيبات وعناية 3 04-18-2019 01:55 AM
اخطاء تنظيم الفرح, ما هى اخطاء تنظيم العرس,طرق بتنظيم الفرح بشكل صحيح ام يوسف نصائح وترتيبات وعناية 6 04-18-2019 12:45 AM
ازياء العروسة البيتى 2018،ملابس العروس المريحة بالبيت،ايه لبس العروسة فى البيت البت القطقوطه نصائح وترتيبات وعناية 4 04-18-2019 12:44 AM


الساعة الآن 09:55 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل