Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16662
1750 0
08-30-2019
#1  

1990 1164038134رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع




رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعة وخسارة ما يُعادل كيلوغرامًا يوميًّا. فما هو رجيم السوائل؟
وما هي فوائده وأضراره؟ وهل يعني الالتزام به شرب السوائل طوال اليوم؟

رجيم السوائل في سطور:
رجيم السوائل وخصائصه

رجيم السوائل يعدُّ من أنظمة الرجيم الأكثر سرعةً في إنقاص الوزن؛ إذ يُساعد في التخلُّص من 7 كيلوغرامات خلال أسبوع. ويعتمد رجيم السوائل على شرب السوائل والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتي تشمل الخضراوات والفواكه. ويتم تقسيم السوائل إلى ثلاث وجبات أو أربع منها خلال اليوم. والجدير بالذكر أنَّ رجيم السوائل لا يتبعه الأصحاء فحسب، بل أيضًا المرضى الذين يعانون من انسداد الأمعاء.

رجيم السوائل وبرنامج تطبيقه خلال أسبوع
عند البدء في تطبيق رجيم السوائل، يجب الحرص عن شرب كمٍّ وافرٍ من الماء على مدار اليوم. وعند الشعور بالملل من الوجبات، يُمكن التبديل بينها، مع الالتزام بمُمارسة الرياضة. ويجب أن تحتوي الوجبات في رجيم السوائل على 400 سعرة حراريَّة يوميًّا إلى 800 منها.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع
برنامج رجيم السوائل
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم الأوَّل
  • وجبة الفطور: كوب من عصير الليمون‎.‎
  • وجبة الغداء: كوب من شوربة الدجاج الخالية من الدهون وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
  • وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم الثاني
  • وجبة الفطور:‏ كوب من عصير البرتقال‎.‎
  • وجبة الغداء:‏ قطعة من صدر الدجاج منزوع الجلد وكوب من شوربة الخضراوات.‏
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير التفاح وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم الثالث
  • وجبة الفطور:‏ كوب من عصير الكيوي‎.‎
  • وجبة الغداء:‏ شريحة من اللحم خالية من الدهون وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير البرتقال وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم الرابع
  • وجبة الفطور:‏ كوب من عصير البرتقال‎.‎
  • وجبة الغداء:‏ شريحة من السمك المشوي وكوب من شوربة الفطر‎.‎
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير الليمون وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم الخامس
  • وجبة الفطور:‏ كوب من الحليب خالي الدسم.
  • وجبة الغداء:‏ كوب من شوربة الدجاج منزوع الدهون وكوب من عصير التفاح‎.‎
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير الفواكه وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم السادس
  • وجبة الفطور:‏ كوب من الشاي الأخضر‎.‎
  • وجبة الغداء:‏ طبق من سلطة الخضراوات وكوب من شوربة الخضراوات وكوب من عصير التفاح‎.‎
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير الفواكه وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع اليوم السابع
  • وجبة الفطور:‏ كوب من الشاي وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
  • وجبة الغداء: كوب من شوربة اللحم خالي الدهن وكوب من عصير الفواكه‎.‎
  • وجبة العشاء:‏ كوب من عصير البرتقال وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع

العصائر المسموح بشربها في رجيم السوائل
عصائر البرتقال والجوافة والأناناس والكيوي والبرتقال مع الليمون الحامض والجزر والكرز والبقدونس والطماطم.

العصائر غير المسموح بشربها في رجيم السوائل
عصائر التين والتمر أو البلح والكرز.

المأكولات غير المسموح بها في رجيم السوائل
البطاطس والقلقاس واللوبياء والفاصولياء البيضاء.

رجيم السوائل لإنقاص 7 كيلوجرامات في أسبوع



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا







الكلمات الدلالية (Tags)
7, أسبوع, لإنقاص, السوائل, رجيم, في, كيلوجرامات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع البنت شادو تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 1 04-16-2019 12:39 AM
رجيم السوائل فقط بدون اكل،طريقة رجيم السوائل بالتفصيل،رجيم السوائل تجربتي 2018 رودى أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 04-16-2019 12:09 AM
رجيم رمضان السريع,كيفية عمل رجيم رمضان,نظام رجيم صحى,رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان تجربتي قمر الزمان التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 7 04-15-2019 10:35 PM
رجيم رمضان لإنقاص الوزن بدون حرمان مع نهاية الشهر,رجيم رمضان قاسي,رجيم رمضان كل يوم كيلو ساحرة الجنوب التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:35 PM
رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان كل يوم كيلو,رجيم رمضان سريع,رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب قمر المنتدى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:34 PM


الساعة الآن 04:27 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل