للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16266
59 0
منذ 4 أسابيع
#1  

افتراضيمفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع


مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع

تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرين، وذلك بسبب تناول الأطعمة الدسمة وقلة النشاط وممارسة التمارين الرياضية، وقد ترغب بعض الفتيات فى التخلص من الوزن الزائد وذلك لرغبتها فى حضور مناسبة هامة سواء حفل زفاف أو حضور مقابلة عمل،
ولذلك نتعرف على نظام غذائى للتخلص من 6 كيلو خلال أسبوع.
مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع
نظام غذائى لإنقاص الوزن 6 كيلو خلال أسبوع:
مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع

يفضل تناول 2 من البيض المسلوق مع ثمرة موز.
أو
ينصح بتناول علبة من اللبن الزبادي قليل الدسم مع معلقة من العسل + كوب عصير جريب فروت.
وجبات الغداء:
ينصح بتناول طبق شوربة خضار.
أو
2 قطع من صدور الدجاج منزوعة الجلد.
وجبات العشاء:
- ينصح بتناول سلطة خضروات أو فواكه .
- وينصح أيضاً خلال الأسبوع، تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، وممارسة التمارين الرياضية ويفضل بممارسة الجرى لمدة نصف ساعة، لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد من الجسم،

مفيش مشكلة ملهاش حل.. نظام غذائى علشان تخس 6 كيلو فى أسبوع






الكلمات الدلالية (Tags)
6, ملهاش, أسبوع, مشكلة, مفيش, تخس, حل.., علشان, غذائي, في, نظام, كيلو

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للتخلص من الصراصير فى البيت مفيش مشكلة ملهاش حل طرد الصراصير نهائيا من المنزل قمر المنتدى نصائح وخبرات منزلية 0 منذ 4 أسابيع 06:27 PM
نظام غذائي صحي لانقاص الوزن,ننظام غذائي صحي 2019,نصائح من اجل نظام غذائي صحي,نظام غذائي صحي اسبوعي آنسة قهوة ☕ الحمية والرشاقة والرجيم 1 04-16-2019 01:01 AM
رجيم لانقاص 15 كيلو في شهر،نظام غذائي للتخسيس،رجيم صحي لتخفيف الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:46 PM
نظام غذائى ينقص من وزنك 10 كيلو فى أسبوعين ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:44 PM
نظام غذائي صحي للرجيم,نظام غذائي صحي اسبوعي,نظام غذائي صحي لانقاص الوزن2019 ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 2 04-15-2019 09:45 PM


الساعة الآن 09:58 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل