Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟ - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16384
1566 0
08-23-2019
#1  

1990 1164038134كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟


كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
بروز البطن (الكرش) هو عبارة عن تراكم الدهون في منطقة البطن، والذي قد يصبح أحيانًا في غاية الخطورة على الجسم، لأنّ تراكم هذه الدهون يتمركز على الكبد والطحال والكلى، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني والسكري، وزيادة مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى مشكلة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
وقد تكون أسبابها وراثية أو مرضًا عضويًّا، أو سلوكيات خاطئة مثل أكل الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
مشكلة الكرش لا تقتصر على الرجال بل تطارد بعض النساء أيضًا، بسبب وجود الدهنيات في منطقة البطن عند الإناث.
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
كيف اتخلص من الكرش؟
 عليك بممارسة رياضة الإيروبيكس، ومن المهم ممارسة تمارين المعدة.
 الابتعاد عن النوم مباشرة بعد الأكل.
 التخلص من فضلات البطن وذلك بدخول الحمّام قبل الذهاب إلى النوم.
 تناول السلطات المضاف إليها الخل لتسريع الشعور بالشبع.
 التقليل من الملح في الأطعمة.
 المواظبة على الصلاة، فهي تحرق 600 سعرة حرارية في اليوم على الأقل.
 تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تأخذ وقتًا أطول في المضغ، الأمر الذي يقلل الشعور بالجوع ويقلل حدوث الإمساك

كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
وصفات للتخلص من الكرش أو البطن
 تحضير الشاي الأخضر مع قشرة الرمان والزنجبيل والنعناع، ثم غليها معًا من دون سكر، وشرب كوب لثلاث مرات في اليوم مباشرةً بعد الوجبات.
 خلط ملعقة صغيرة من كل من البابونج والزعتر وحصى البان، وإضافة كمية مناسبة من الماء المغلي، يفضل شرب كوب واحد على معدة فارغة.
 تحضير ملعقة كبيرة من كل من المريمية والبابونج وحصى البان، ثم غليها بكمية مناسبة من الماء. وشرب ثلاثة أكواب يوميًّا، واحدة منها على معدة فارغة.
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
كيف اتخلص من الكرش بواسطة التمارين الرياضية
يوجد العديد من التمارين لمساعدتك على التخلص من الكرش ومنها ما يلي:

 القفز بالحبل بمعدل خمس جولات في اليوم وكل جولة 10 قفزات.
 ممارسة تمارين الدفع push- ups بمعدل 4 جولات في اليوم وكل جولة 5 مرات.
 الوقوف ثم الانحناء إلى الأسفل 3 جولات في اليوم، وكل جولة 10 مرات.
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟
كيف اتخلص من الكرش بمساعدة العمليات الجراحية
يحاول الكثير من الناس التخلص من الكرش بواسطة العمليات، أو ما يسمى "عملية شفط الدهون"، ولكن هذه الطرق تؤدي إلى التخلص من الكرش إلى فترة موقتة ولوقت محدود، حيث إنّ هذه العمليات تنطوي على شفط الدهون من الأكياس الدهنية الموجودة في منطقة البطن.
كيف اتخلص من الكرش من دون جراحة؟



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا







الكلمات الدلالية (Tags)
من, الكرش, اتخلص, جراحة؟, دون, كيف

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين التخلص من الكرش,أسرع طريقة للتخلص من الكرش,طرق موثوقة للتخلص من الكرش,تمارين التخلص من الكرش موجوع قلبى الحمية والرشاقة والرجيم 0 06-18-2019 03:31 AM
الامتناع عن السكر نهائيا.كيف اتخلص من السكر الزائد في الاكل.رجيم السكريات.كيف اتخلص من السكريات2018 البت القطقوطه الحمية والرشاقة والرجيم 9 04-16-2019 12:45 AM
كيف اتخلص من الكرش باعصائر ،ازالة الكرش نهائيا في يومين بالمشروبات2018،التخلص من الكرش بسرعة ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 04-16-2019 12:06 AM
ازالة الكرش في اسبوع مجرب,حرق دهون الجسم,اسهل طريقة للتخلص من الكرش,كيفية التخلص من الكرش نهائيا آنسة قهوة ☕ التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 1 04-15-2019 09:42 PM
كيف اتخلص من الوسواس الفكري,كيف اتخلص من الوسواس القهري نهائيا,ما هو الوسواس ساليسيا العيادة النفسية والتنمية البشرية 1 10-16-2018 01:59 AM


الساعة الآن 12:07 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل