- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19177
#1
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
الفواكه المفيدة لمرضى السكتة الدماغية،غذاء مرضى الجلطة الدماغية،طعام مريض الجلطة الدماغية
5 أفضل توصيات الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من الناجين من السكتة الدماغية
بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من السكتة الدماغية أو أمراض القلب ، فإن تحسين النظام الغذائي مهم للغاية لمنع تكرار هذا المرض في المستقبل. بالإضافة إلى المواد الغذائية اليومية ، يحتاج الذين يعانون من السكتة الدماغية إلى زيادة استهلاك الفواكه الصحية للقلب.
مجموعة متنوعة من الفواكه المفيدة لمرضى السكتة الدماغية
تبدأ السكتة الدماغية بتكوين البلاك في الأوعية الدموية.
يمكن تسريع هذه العملية بالتعرض للجذور الحرة من البيئة وأنماط الحياة غير الصحية.
بمرور الوقت ، سوف تمنع البلاك تدفق الدم إلى المخ وتسبب سكتة دماغية.
الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يحميك الثلاثة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال محاربة الجذور الحرة والحفاظ على وظائف القلب.
من بين الأنواع الكثيرة من الفاكهة ، فيما يلي أكثر أنواع الموصى بها لمرضى السكتة الدماغية:
1. أنواع مختلفة من التوت
العنب البري ، والتوت ، والعليق
التوت (فاكهة buni غنية جدًا بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
المواد الكيميائية النباتية عبارة عن مركبات كيميائية موجودة في الأغذية النباتية ولها فوائد معينة عند استهلاكها.
بالنسبة لمرضى السكتة الدماغية ، تعمل هذه المركبات للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
كل نوع من التوت له فوائده الخاصة. يحتوي البلاك بيري والتوت على سبيل المثال على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية من الجذور الحرة. وفي الوقت نفسه ، تحتوي العنب البري والفراولة على مواد تساعد على تمدد الأوعية الدموية بحيث يصبح تدفق الدم سلسًا.
2. ثمار الحمضيات
الأنواع الأخرى من الفاكهة المفيدة لمن يعانون من السكتة الدماغية هي ثمار الحمضيات.
تتكون مجموعة الفاكهة هذه من البرتقال الحلو والليمون والجريب فروت والبرتقال المشمس والليمون والفواكه المماثلة التي لها نفس الخصائص.
يمكن لمضادات الأكسدة والألياف في ثمار الحمضيات تقليل ضغط الدم والكوليسترول السيئ ، وزيادة الكوليسترول الجيد في الجسم. بفضل هذه الفوائد ، يمكن للحمضيات أن تحمي القلب وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3. أبل
تفاحة
غالبًا ما يرتبط التفاح بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
هذا الادعاء ليس بدون سبب ، بالنظر إلى أن التفاح يحتوي على الكثير من الألياف المفيدة للحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية.
يوصى باستخدام هذه الفاكهة لمرضى السكتة الدماغية لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل من ضغط الدم والكوليسترول السيئ. إطلاق دراسة في The Journal of Nutrition ، يمكن أن يقلل الفلافونويد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 20 في المائة.
4. الموز
يحتوي الموز على معادن مهمة جدًا لصحة القلب ، وهي البوتاسيوم.
تناول البوتاسيوم يمكن أن يقلل من ضغط الدم ، وينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 27 في المائة للأشخاص الذين يلبيون احتياجاتهم اليومية من البوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز أيضًا على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة في شكل الدوبامين والكاتيكين.
هناك حاجة إلى المغنيسيوم للحفاظ على الأداء الطبيعي للقلب ، بينما يحمي الدوبامين والكاتيكين الأوعية الدموية من الجذور الحرة والالتهابات.
5. الطماطم
تعتبر الطماطم في كثير من الأحيان خضروات ، وهي في الواقع فاكهة موصى بها لمرضى السكتة الدماغية.
تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تتكون من فيتامين A وفيتامين C وحمض الفوليك وبيتا كاروتين بالإضافة إلى تفوقه اللايكوبين.
اللايكوبين في الطماطم (البندورة) يمكن أن يقلل مستويات الكولسترول السيئة ، ويمنع الالتهاب في الأوعية الدموية ، ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي.
الثلاثة عوامل مهمة في الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كل نوع من الفاكهة مفيد بالفعل لمرضى السكتة الدماغية.
ومع ذلك ، يوصى باستخدام الثمار الخمس المذكورة أعلاه لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والمركبات المماثلة التي تفيد القلب والأوعية الدموية.
للحفاظ على صحة نظام الدورة الدموية الخاص بك ، أكمل تناول الفاكهة الخاصة بك مع استهلاك الطعام ودية وممارسة الرياضة.
لا تنسى ، تأكد من مراقبة مستوى الكوليسترول في الجسم ووزن الجسم بانتظام.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
Hekayat Banat
من مواضيع : Hekayat Banat
- صور حب جميلة جدا,صورحب وعشق مكتوب عليها,صورحب ورومانسيه2019،اجمل صور رومانسية
- سكرابز زينه الشجرة،رمزيات كرسمس منوعه - صور بنات،صور راس السنة 2020
- رول الدجاج بحشوة اللحم المفروم،رول الدجاج المحشى، شكل شيك و طعم احلى وحاجه جديدة تشيكن رول
- طريقة عمل كحك العيد المضبوط, احسن طريقة لعمل كحك العيد الذيذ,كحك العيد,مدة تخمير عجينة الكعك
- أردوغان يمنح حفتر هدية سانتا كلوز , بمناسبة إحتفال الكريسماس
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لمرضى, مريض, مرضى, المفيدة, الدماغية, الدماغية،غذاء, الدماغية،طعام, الخلطة, السكتة, الفواكه |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 11:36 AM.