Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=9484
1951 1
12-25-2018
#1  

افتراضياسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون




اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون
نزولا عند رغبات بعض متابعي مجلة نواصل تقديم الحميات قصيره المدى ذات نتائج سريعة و سيكون اليوم حميتين تستطيع ان تفقد فيها 3 كيلة في وقت قصير جدا . اختر فقط الحميه المناسبه لك و اتبع النصائح المرافقة للدايت .


اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون



يعتمد الرجيم السريع على تقليل كميّات الدهون والكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم عن طريق تناول الأطعمة المختلفة إلى الحد الأدنى، مع العمل على حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية يوميّاً، وتوجد العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن اتّباعها والعديد من الخيارات التي تناسب الحالة البدنيّة والصحيّة لكلّ شخص.




الحميه الأولى:

أولا: قبل وجبة الإفطار: تناول كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة من الطبيعي وملعقة من خل التفاح وملعقة من عصير الليمون ويمكن إضافة قطرتين من فيتامين ج إليه.
ثانياً: وجبة الإفطار: قطعة جبن أبيض منزوع الدسم أو جبن قريش + 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار.
ثالثا: وجبة الغذاء: علبة تونة واحدة (ويتم تصفيتها من الزيت أو السائل الموجود حولها) + طبق سلطة (يتكون من: الخس والخيار والجرجير والفجل ولا يتم إضافة زيت إليه).
رابعاً: وجبة العشاء: علبة زبادي (مضاف إليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون
).





اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون



تعليمات الرجيم:

يتم اتباع هذا الرجيم لمدة 3 أيام متتالية.
يمكن أثناء الرجيم تناول كوبين من القهوة وكوبين من الشاي وكوب من الحليب بدون سكر.
وفي حالة الشعور القوي بالجوع يمكن تناول التمر (تمرة واحدة فقط)، أو ثمرة خيار مقشر.






الحميه الثانية:

أولاً: وجبة الإفطار: 5 ملاعق فول مدمس + ربع رغيف سن + علبة زبادي .

ثانياً: بعد الإفطار بساعتين: علبة زبادي دايت + ثمرة فاكهة (تفاح أو كمثرى).
ثالثاً: وجبة خفيفة: 3 ثمرات خيار أو جزر + 3 قطع بروكلي.
رابعاً: وجبة الغذاء: قطعة دجاج أو لحم (مشوية) + طبق خضار مسلوق + كوب من عصير الليمون الطازج + سلطة.
خامساً: وجبة خفيفة: كوب من عصير الطماطم أو عصير الليمون الطازج.
سادساً: وجبة العشاء: علبة زبادي دايت + 8 حبات فراولة أو ثمرة كمثرى.

اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون



اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون











اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل











04-15-2019
#2  

افتراضيرد: اسرع رجيم يفقدك 3 كيلو مجرب و مضمون

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير




اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
3, مجرب, مضمون, اسرع, يفقدك, رجيم, و, كيلو

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم 4 كيلو في اسبوع مجرب،رجيم صحي ينزل 4 كيلو في اسبوع،رجيم 4 كيلو في اسبوع كبرياء انثى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:48 PM
رجيم رمضان مجرب,رجيم رمضان كل يوم كيلو,رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب,رجيم رمضان قاسي ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:47 PM
افضل رجيم في رمضان2018.رجيم رمضان كل يوم كيلو.رجيم رمضان مجرب كبرياء انثى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 9 04-15-2019 11:43 PM
جدول الرجيم فى رمضان2018.افضل رجيم فى رمضان كل يوم كيلو.رجيم رمضان مجرب ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:43 PM
رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان كل يوم كيلو,رجيم رمضان سريع,رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب قمر المنتدى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:34 PM


الساعة الآن 10:46 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل