- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أفكار وخبرات للمطبخ
تبادل الخبرات في مجال الطبخ و نصائح و إرشادات,رفوف للمطبخ الصغير,أفكار مبتكرة لتنظيم مطبخك الصغير, أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية رفوف مطابخ بسيطة,افكار وخبرات وترتيب المطبخ,استخدامات و افكار غير عادية لحاجات فى مطبخ الست الشاطرة,رفوف مطابخ للبهارات,خبرات متنوعة أفكار ذهبية,اسئله في المطبخ هنجاوبك عليها.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=5083
#1
~{ ادارية سابقة }~
أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان
يأتي شهر رمضان هذا العام في أحر فصول السنة وهو الصيف، ومن الطبيعي أننا سنفقد كثير من العرق مما سيزيد من شعورنا بالعطش في نهار رمضان. هناك اعتقاد خاطئ بين الكثيرين وهو أن تناول كمية كبيرة من الماء في فترة السحور سيمنع العطش في رمضان، إلا أن هذا غير صحيح. فإن الأمر يعتمد على الأطعمة التي تتناولينها في هذه الفترة. تعرفي معنا على قائمة أطعمة السحور التي تساعدك على التغلب على العطش في رمضان.
الفول المدمس
أشتهر الفول المدمس كوجبة أساسية لسحور صحي وذلك لأنه يمنع الشعور بالعطش وأيضا الشعور بالجوع. لذلك يفضل تناول طبق من الفول المدمس يضاف عليه ملعقة واحدة من زيت الزيتون. تعرفي هنا على
السلطة الخضراء
يمكننا الحصول على نظام غذائي صحي سواء كان في السحور أو الإفطار بطبق من السلطة الخضراء، حيث أنها تحميك من الشعور بالعطش أثناء الصوم. نصيحتنا لك أن تتجنبي وضع الملح فيها واستبداله بقطرات من الليمون، حيث أن الملح يزيد من جفاف الفم وقد يسبب لك العطش الشديد.
الزبادي
تناولي في السحور كوبان من الزبادي ويمكنك إضافة بعض قطع الفاكهة إليه لتزيد من كمية الماء في الجسم، وبالتالي تجنب الشعور بالعطش في رمضان.
البرتقال
تعتبر الفاكهة هي المصدر المثالي لتوفير المياه للجسم، لذلك يمكنك أن تتناولي بعض شرائح البطيخ أو البرتقال بجانب وجبة السحور.
لا للحلويات والبهارات
تجنبي الحلويات في وجبة السحور، ليس لأنها ستسبب لك الشعور بالعطش في رمضان فقط، بل لأن حركة الجسم تكون بطيئة في هذا الوقت مما يسمح بتخزينها على هيئة دهون وهو ما قد يؤدي إلى السمنة.
ينصح أيضا بالتقليل من الوجبات التي تحتوي على البهارات والتوابل خاصة على وجبة السحور، فهي تجعل الجسم بحاجة إلى كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم أفكار وخبرات للمطبخ
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- رموز التحاليل الطبية و معدلاتها الطبيعية2020,فهم تحاليل الدم الشهيرة
- حكم واقوال عن الذكريات المؤلمة, اقوال وكلمات عن الذكريات المؤلمة,أجمل الخواطرعن الذكريات الحزينة
- حكم ابتلاع الصائم القيء
- فساتين سوراية انيقة,فساتين طويلة للسهرات2019,اروع دريسات سوارية,فساتين سهرة حديثة2019
- خطوات تجهيز جسم العروسة قبل الزفاف,طرق تجهيز جسم العروس قبل الفرح
#2
~{ ادارة منتدى عالمك }~
رد: أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان
جزاكى الله خيـر
بارك الله في جهودك
بارك الله في جهودك
من مواضيع : ساليسيا
- شاهد تصميمات ماكيتات لفساتين روعه,فساتين عجيبه وغريبه جدا,بالصور اغرب صور فساتين مصغرة
- حكم جميلة جدا،حكمة قصيرة ومفيدة،حكم قصيرة وقوية،حكم وامثال قصيرة،حكم وأمثال قصيرة جداً
- طريقة عمل القرص الطرية بالعجوة بطريقة مكتوبه
- طريقة عمل شيبسى المصانع المقرمش
- طريقة عمل الشاى بالقرنفل سهلة وبسيطة،مكونات الشاى بالقرنفل،تحضتر الشاى مع القرنفل
#3
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
رد: أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان
من مواضيع : موجوع قلبى
- شنط يد 2018,شنط نسائيه 2018,شنط ناعمه للبنات,حقائب نسائيه باللوان مختلفه 2018
- ما هي أعراض الجيوب الأنفية,التهاب الجيوب الانفية المزمن،علاج التهاب الجيوب المزمن
- جوزك بيشتكى من الشغل ودايماً تعبان اعرفى إزاى تساعديه
- تماثيل ملهمة تحمل أروع الحكايات والمعاني أحذية نهر الدانوب أروع الحكايات الكلب هاتشيكو 2020
- عبد الله بن زايد يترأس أعمال اللجنة الإماراتية الروسية
#4
~{ مشرفة ملابس ازياء موضة وأناقة }~
رد: أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان
من مواضيع : اميرة نفسى
#5
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان
جميل يا قلبى تسلمى
جزاكى ربى خيرا
جزاكى ربى خيرا
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للسحور, لمنع, أطعمة, العطش, اكلات, تمنع, رمضان, في |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| خلطة طبيعية من الطين تمنع بهتان بشرتك في رمضان | فخامة ملكة | |||
| كيف تتجنبي العطش فى رمضان | ساحرة الشرق | |||
| رمضان أقبلت يا خير الشهور,معلومات عن شهر رمضان,فوائد رمضان,شهر رمضان,صيام رمضان,اللهم بلغنا رمضان | ساحرة الجنوب | |||
| وصايا رمضانية,اغتنمى رمضان شهر العبادات,كنوز رمضان,الاعمال فى رمضان,اللهم بلغنا رمضان,لصوص رمضان | ساحرة الجنوب | |||
| رمضان والتوبة,العبادات فى رمضان,الحسنات فى رمضان,رمضان 2018,سلوكيات صائم,دعاء رمضان,فتاوى رمضانية | ساحرة الجنوب | |||
الساعة الآن 11:20 PM.