- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=10186
#1
~{ ادارية سابقة }~
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن,مشروبات لتخسيس الكرش بسرعة,عصاير لتخسيس الكرش
حمية غذائية
يعاني بعض الأشخاص من زيادة مفرطة في الوزن ونسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجسم والإصابة ببعض الأمراض، وعادةً يكون تجمع الدهون في مناطق معينة من الجسم كالأرداف والبطن والخصر، وأكثر مشكلة تواجه الأشخاص هي وجود الدهون في البطن، فيلجأ البعض إلى اتباع حمية غذائية للحصول على جسم رشيق خالي من الدهون، وهذا يحتاج إلى عدة شهور للوصول إلى نتائج إيجابية والحصول على جسم رشيق، لذا يجب الذهاب إلى أخصائي الأغذية لمعرفة النظام الغذائي المناسب واتباع الحمية الغذائية المناسبة، ومن خلال هذا المقال سيتم توضيح أفضل مشروبات لحرق دهون البطن.
أفضل مشروبات لحرق دهون البطن
تمتاز المشروبات التي تستخدم لحرق دهون البطن بأنها ذات فاعلية قوية وسهلة التحضير ولكنها تحتاج إلى مدة زمنية للتخلص من الدهون الزائدة ومن هذه المشروبات:
- الماء هو من أفضل مشروبات لحرق دهون البطن؛ لأنه يخلص الجسم من السموم الزائدة والجفاف.
- شرب منقوع قشور الرمان المسحوقة مضافة إلى الزنجبيل المطحون والشاي الأخضر وأوراق النعناع في كوب من الماء المغلي صباحًا وقبل تناول الفطور بحوالي نصف ساعة.
- شرب منقوع الكمون المطحون في الماء المغلي مضافًا إليه شرائح الليمون على الريق.
- شرب مغلي كل من النعناع وقشور الرمان والشاي الأخضر والزنجبيل بنسب متساوية على الريق صباحًا.
- تناول كوب من الشاي الأخضر صباحًا على الريق أو قبل النوم.
- شرب منقوع القرفة في الماء المغلي يوميًا.
- شرب منقوع القرفة المطحونة مضافًا إليها قشور الرمان المطحونة وعصير الليمون في الماء المغلي صباحًا على الريق مع تكرارا هذه الطريقة.
- شرب ماء جوز الهند الطبيعي مرتين في اليوم.
- شرب منقوع قشور الليمون في الماء مضافًا إليه عصير الليمون صباحًا على الريق.
تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل التي تسبب الإحراج لصاحبها والمظهر غير اللائق، وهناك عدة نصائح تساعد في التخلص من دهون البطن ومن بين هذه النصائح:
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا مثل تمارين الضغط التي تساعد في شد عضلات البطن وتمنع الترهلات، وكذلك رياضة المشي.
- تجنب تناول الأغذية الغنية بالمواد الدهنية؛ لاحتوائها على سعرات حرارة عالية.
- التركيز على تناول الفواكه والخضار الغنية بالألياف؛ لتسهل عملية الهضم.
- القيام بعملية شفط البطن خلال المشي والجلوس وجميع وضعيات الجسم.
- تخفيف الأملاح في الطعام؛ لمنع احتباسها تحت الجلد.
- تجنب الإفراط في تناول المواد السكرية والوجبات السريعة.
- تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام خصوصًا وجبة العشاء ومحاولة التخفيف من وجبة العشاء.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
#2
~{ مشرفة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن }~
رد: أفضل مشروبات لحرق دهون البطن,مشروبات لتخسيس الكرش بسرعة,عصاير لتخسيس الكرش
اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل
من مواضيع : ضحكة خجل
#3
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: أفضل مشروبات لحرق دهون البطن,مشروبات لتخسيس الكرش بسرعة,عصاير لتخسيس الكرش
تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتخسيس, لحرق, مشروبات, أفضل, البطن, الكرش, بسرعة, دهون, عصاير |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 08:37 PM.