Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3309
6012 8
03-31-2018
#1  

افتراضيفوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت


يعتبر الشعير من أنواع النباتات القديمة التي تنتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويتميّز باحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، كما يتميّز بإمكانية استخدامه في إعداد المأكولات والمشروبات المختلفة مثل: خبز الشعير، وشراب الشعير، ويعتبر خبز الشعير أحد أنواع الخبز المشهورة في جميع أنحاء العالم، حيث يتّميز بقدرته على علاج العديد من الأمراض، أهمها الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنذكر فوائد خبز الشعير، بالإضافة إلى كيفية تحضيره بطريقتين مختلفتين.
فوائد خبز الشعير للرجيم
  • يُقلل الوزن الزائد؛ لاحتوائه على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية.
  • يساعد على الشبع لفتراتٍ طويلةٍ؛ لاحتوائه على الألياف.
  • يُحسن عمل الجهاز الهضمي؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • يُقلل احتمالية الإصابة بعسر الهضم.
  • يُطهر المعدة من الفضلات والسموم المتراكمة داخلها، وبالتالي يؤدي إلى إنقاص الوزن.
  • يحدّ من احتمالية الإصابة بحموضة المعدة.
طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير
المكوّنات:
  • نصف كوب من الطحين الأبيض.
  • ملعقة كبيرة من كلّ من: الطحين الأسود، والملح، والخميرة الفورية، والشعير المطحون.
  • ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  • ربع كوب من النخالة.
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • كوب من الماء الدافئ.


طريقة التحضير:
  • وضع نصف كمية النخالة، ونصف كمية الماء الدافئ في وعاء والخلط، ثمّ ترك الخليط جانباً.
  • خلط زيت الزيتون، والشعير المطحون، والطحين الأبيض، والسكر، والحليب في وعاء، ثمّ إضافة خليط الماء الدافئ والنخالة.
  • إضافة الكمية المتبقية من الماء إلى الخليط مع الاستمرار في الخلط حتّى تتجانس المكوّنات وتتكون عجينةٌ متماسكةٌ.
  • تكوير العجينة على شكل كرات متوسطة الحجم، ثمّ تغليفها بالكمية المتبقية من النخالة.
  • تغطية كرات العجينة بكيس نايلون، وتركها جانباً مدّة عشر دقائق أو حتّى تتخمّر.
  • وضع عجينة خبز النخالة في صينية مخصصة للفرن مدهونة بالقليل من الزيت، ثمّ إدخالها إلى فرن متوسط الحرارة مدّة عشرين دقيقة أو حتّى تتحمّر.
خبز الشباتي بالشعير
المكوّنات:
  • كوبان من الطحين الأسود.
  • ربع كوب من كلٍّ من: الزيت النباتي، والشعير المطحون.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • نصف كوب من الماء الفاتر أو حسب الحاجة.
  • رّشة من كل من: الملح، والكمون.

طريقة التحضير:
  • خلط الطحين، والملح، والكمون في وعاء، ثمّ إضافة الماء والزيت ببطء مع الاستمرار في الخلط حتّى تتجانس المكوّنات.
  • تغطية العجينة بكيس نايلون، ثمّ تركها جانباً مدّة عشرين دقيقةً على الأقل أو حتّى تتخمّر.
  • تكوير العجينة على شكل كرات متوسطة الحجم، ثمّ تركها جانباً مدّة عشر دقائق أخرى.
  • مدّ الكرات على سطحٍ أملسٍ مرشوش بالطحين، حتّى تصبح متوسطة السماكة.
  • وضع رغيف العجين في مقلاة واسعة على النار، ثمّ تركه على نارٍ هادئةٍ مدّة خمس دقائق أو حتّى يتحمّر من الأسفل.
  • قلب رغيف العجين إلى الأعلى وتركه مدّة خمس دقائق أخرى أو حتّى يتحمّر.

فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت






03-31-2018
#2  

افتراضيرد: فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت

هاايل ياقلبى يسلمو



03-31-2018
#3  

افتراضيرد: فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت

روووووووعه
تسلمين يا غالية



04-04-2018
#4  

افتراضيرد: فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت

ميرسي حبوبه



04-06-2018
#5  

افتراضيرد: فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت





04-06-2018
#6  

افتراضيرد: فوائد خبز الشعير للرجيم,طرق إعداد خبز الشعير خبز النخالة بالشعير ,اهمية خبز الشعير للدايت




اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل










الكلمات الدلالية (Tags)
للدايت, للرجيم, الصغير, النخالة, اهمية, بالشعير, خبز, فوائد, إعداد, طرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيكة الشعير للرجيم،طريقه عمل كيك بدقيق الشعير،حلويات بدقيق الشعير،مكونات خبز الشعير ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 5 05-10-2019 07:55 PM
قصة الناصح الصغير،قصص مفيده للاطفال،قصص اطفال ماقبل النوم،قصص اطفال جديده yasmen حواديت وقصص الأطفال 6 04-27-2018 08:54 AM
قصة الصياد الصغير قصة قبل النوم للأطفال ،قصص اطفال،قصص للاطفال لقبل النوم yasmen حواديت وقصص الأطفال 4 04-10-2018 03:27 PM
قصة بيت الارنب الصغير ، قصة الارنب الجائع بالصور ، قصة الارنب الذكي ليالى العمر حواديت وقصص الأطفال 2 04-10-2018 03:23 PM
العنايه بالطفل،العناية بالرضيع ,طرق الاهتمام بالطفل الصغير , رعاية الطفل yasmen العناية والاهتمام بالطفل 4 04-06-2018 03:11 PM


الساعة الآن 01:27 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل