Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩ - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=13857
2322 1
04-23-2019
#1  

1990 1164038134انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩


انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩
يمكنك حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد برجيمات سريعة ومتنوعة وبأقل مجهود قبل رمضان وبدون حرمان كل ما عليك هو ممارسة الرياضة ساعة يوميا إليك خطة الرجيمات أختارى منها ما يناسبك .
انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩
رجيم ال7 أيام
وجبة الإفطار:
وجبة الإفطار ثابتة طوال فترة الريجيم
وهي 2 بيضة مسلوقة وخيارة واحدة.
وجبة الغداء:
قطعة ستيك من اللحم المشوي + طبق سلطة خضراوات بدون جزر أو طماطم.
أو دجاج مسلوق أو مشوي بدون جلد + طبق شوربة خضار
أو علبة تونة بدون زيت، وعلبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون.
وجبة العشاء:
قطعة من الجبن القريش، أو الجبن منزوع الدسم.
أو ثمرة كيوي فقط.
انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩
رجيم ال5 أيام :
الإفطار:
كوب من عصير البرتقال بالجزر
بعد ساعة:
قطعتي جبن قريش + 1 توست أسمر + طبق سلاطة خضراء
أو بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء

الغداء:
شريحتي ستيك مشوي أو ريش بتلو مشوية أو 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز أبيض
وجبة خفيفة:
كوب شاي أخضر بالنعناع
العشاء:
كوب زبادى
رجيم ال10 ايام
الإفطار
كوب شاي باللبن بدون سكر + 3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف خبز بلدى
بعد ساعة: ثمرة فاكهة
الغداء:
طبق شوربة كرنب أو طبق شوربة خضار + شريحة من اللحم بدون دهن أو صدر من الدجاج منزوع الدهن بالفرن + كوب من أرز بني.
العشاء:
كوب زبادى خالى الدسم

انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩






07-09-2019
#2  

افتراضيرد: انظمة سريعة للتخسيس قبل رمضان، انظمة الايام لتخسيس قبل رمضان ٢٠١٩




اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل










الكلمات الدلالية (Tags)
٢٠١٩, للتخسيس, لتخسيس, الايام, انظمة, رمضان, رمضان،, سريعة, قبل

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه عمل مشروب التمر هندي حصري، التمر هندي لرمضان ٢٠١٩، مشروبات رمضان همسة حنين مشروبات وعصائر طبيعية ومثلجات 1 04-21-2019 12:19 AM
اشهر انواع المخللات لرمضان، ملف شامل عن كل انواع المخللات لشهر رمضان ٢٠١٩ همسة حنين مقبلات وسلطات 2 04-20-2019 03:11 AM
قصة الحلم قصة اطفال اسلامية، قصة اطفال عن الصلاة ٢٠١٩ همسة حنين حواديت وقصص الأطفال 0 04-16-2019 01:30 AM
صور بيبيهات ، صور لبراءه الاطفال ، خلفيات اطفال حلوين ٢٠١٩ ساحرة الجنوب صور اطفال 0 04-06-2019 02:43 AM
قواعد كاسات من الكروشيه، احدث اشكال من قواعد الكاسات بالكروشيه ٢٠١٩ اميرة نفسى الكروشيه والتريكو 0 03-20-2019 08:59 PM


الساعة الآن 09:01 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل