Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=10519
1993 1
02-05-2019
#1  

Thumbs upأسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة


أسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة
أسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة
التنحيف
تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرين خصوصاً النساء، إذ يبحث الجميع بشكل مستمر عن أسرع وأسهل طرق الحميات والرجيم التي تساعد على التنحيف للرجوع إلى الوزن المثالي أو للمحافظة على جسم رشيق، لذلك هناك العديد من الطرق والوسائل التي نستطيع من خلالها فقدان الكثير من الوزن في فترة قصيرة من الزمن، والتي سنذكر بعضها في هذا المقال.
أسهل الطرق للتنحيف

مشروب الكركم والزنجبيل
المكوّنات:
ملعقة من كلّ من: مسحوق الكركم، والزنجبيل.
ربع ملعقة من كلّ من: مبشور قشر الليمون، وعسل طبيعي.

كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
نمزج كلّ المكوّنات في كوب الماء الساخن باستثناء العسل.
نصفي المشروب بعد مرور عشر دقائق ونضيف إليه العسل.
نشرب المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الغذائية الرئيسية بثلاثين دقيقة.
ملاحظة:
هذا المشروب يفقد من الوزن عشرة كيلوغرامات خلال ثلاثين يوماً،

كما تجب ممارسة الرياضة خلال اتباع هذا النظام لمدة ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة إكليل الجبل المكوّنات:
ملعقة من كلّ من: إكليل الجبل، والبابونج، والزعتر.
كوب كبير من الماء.
ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة التحضير:
نضع جميع المكوّنات باستثناء السكر في إناء حديدي على النار.
نترك المزيج على النار حتى الغليان، ثمّ نضيف ملعقة صغيرة من السكر من أجل التخلص من الطعم المر.
نشرب الوصفة مرتين في اليوم؛ الكوب الأول في الصباح الباكر على الريق.
نصائح لتنحيف الجسم
تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم لا أقل ولا أكثر مع مراعاة المحافظة على وجبة الإفطار؛ لأنّها تزيد حرق السعرات.
الابتعاد عن تناول المأكولات المعلبة لأنها عدوة للرشاقة؛ بسبب احتوائها على الصوديوم الذي يعيق عملية الهضم.
مضغ الكرفس بين الوجبات في حال الشعور بالجوع؛ لأنّ الكرفس يحرق كمية كبيرة من السعرات، وفي حال عدم توفر الكرفس تناول الفاكهة الطازجة كالتفاح.
الإكثار من الحركة كاستعمال الدرج بدلاً عن المصعد الكهربائي، والتحرك أثناء التحدث على الهاتف بدلاً من الجلوس.
الابتعاد عن تناول السكر المصنع وتناول سكر الفاكهة بدلاً عنه، وتناول الجبن والحليب قليل الدسم. تناول الأرز أو المعكرونة مرة في الأسبوع، والاعتماد على تناول الخبز الأسمر المحتوي على النخالة لأنّه يساهم في تسهيل عملية الهضم.
ترك ثلاث ساعات على الأقل بين كلّ وجبة وأخرى، وشرب الماء بكثرة طول اليوم؛ شرب بين الستة والعشرة أكواب.
الابتعاد عن الملح؛ لأنّه يحبس السوائل داخل الجسم.
عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل؛ لأنّه يسبب بعض المشكلات في الهضم.
ممارسة التمارين الرياضية خاصة رياضة المشي.

أسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة






04-15-2019
#2  

افتراضيرد: أسهل الطرق للتنحيف,علاج التنحيف,طرق التنحيف السريعة,اسرع طريقة للتنحيف مجربة

تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للتنحيف, مجربة, أسهل, التنحيف, السريعة, الطرق, اسرع, علاج, طريقة, طرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:49 PM
تعرفي خلطة زيت الزيتون والزنجبيل للتنحيف ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 10 04-15-2019 09:59 PM
اسرع طريقة للتخسيس فى 3 ايام,اسرع طريقة للتنحيف مجربة,طرق التخسيس السريع,طرق صحية لتخسيس الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 09:35 PM
قشر الرمان للتنحيف وصفات مجربة ونصائح فخامة ملكة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 09-07-2018 02:46 AM
افضل شبكات الطرق في العالم,صورة لأجمل تقاطعات الطرق السريعة,أفضل طرق سريعه في العالم ليالى العمر ناشيونال جرافيك 4 07-28-2018 05:09 PM


الساعة الآن 02:19 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل