- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=12642
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
أصبح عصر الخضروات أحد أساليب التغذية الشائعة في الوقت الحالي، بحجة أن شرب عصير الخضروات يخلص الجسم من السموم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الاستفادة من جميع فوائد الخضروات الطازجة، لكن هل عصر الخضروات أفضل من تناولها طازجة؟
وفقا لما ذكرته مجلة "سيلف" فإن عصر الخضروات ليس أفضل من تناولها طازجة لأنها تفقد بعض خصائصها الغذائية في صورة عصير بالإضافة إلى شعور الإنسان بالجوع بعد شربها، ناهيك عن السكّر المضاف إليها والذي قد يضرّ بصحتك أكثر مما سينفعها.
_من المعروف أن جسم الإنسان يتخلّص من السموم والمواد الزائدة عن حاجته بشكل طبيعي ومن تلقاء نفسه، وإذا كانت الأمعاء والكبد والكلى تعمل بشكل سليم فإنها ستتخلص من السموم دائمًا في كل دقيقة من كل يوم.
_وهناك مشكلة كبيرة تتعلّق بعصر الخضروات وهي أن المؤيدين لتلك الفكرة يدّعون أنها تستعيد توازن أعضاء الجسم عن طريق إعطائها استراحة من عملية الهضم، لكن في الحقيقة لا توجد أي أدلّة علمية تؤكد أو تدعم أن أجهزة الجسم تحتاج إلى راحة.
_بالإضافة إلى أنه لا توجد أي دراسة علمية تُثبت أن شرب عصير الخضروات بدلاً من تناولها طازجة يساعد أجهزة الجسم على العمل بشكل أفضل، بل إن أجسامنا في الواقع مصممة للمضغ بدليل وجود الأسنان وأننا قد نشعر بالارتياح أكثر عند مضغ الخضروات بدلاً من شربها.
_شرب عصير الفواكه والخضروات لا يعطيك نفس فوائد تناولها طازجة
_يرجع السبب في ذلك إلى أن عصر الخضروات والفواكه يدمّر الألياف التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع وتحسِّن صحّة الأمعاء وتنظّم نسبة السكّر في الدم بالإضافة محاربتها بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكّري ومساعدتها في الحفاظ على الوزن المثالي، وهناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تتدمّر عند عصر الخضروات والفواكه.
_وأحد الأسباب الأخرى التي تجعل تناول الخضروات والفواكه طازجة أفضل من تناولها في هيئة العصير هو السكّر المضاف إلى ذلك العصير، وقد يتسبب هذه السكّر في رفع مستويات السكّر في الدم فجأة ثم تهبط مرة أخرى إلى مستويات منخفضة، ما يسبب لك الشعور بالجوع وينتهي بك المطاف إلى الإفراط في تناول الطعام.
وفقم الله لخير الدنيا والآخرة
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لهذه, الأسباب!, الخضروات, توقفي, عسر, عن |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| أسباب عدم خسارة الوزن,لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم,أسباب عدم فقدان الوزن مع الرجيم | ساحرة الجنوب | |||
| تجميد الخضروات,طريقة التخزين فى الفريزر,طريقة تجميد الخضار,تجميد الخضروات الورقية,كيف افرزن الخضار | ساليسيا | |||
| ماتقلقيش لو طفلك مش بياكل إلا أكلات معينة لهذه الأسباب | ساحرة الجنوب | |||
| ركّزوا على تناول الالياف الغذائية في شهر رمضان لهذه الاسباب... | فخامة ملكة | |||
| افكار كيف تجعلي طفلك يتقبل الخضروات فى الطعام,كيف اجعل طفلي يحب الخضروات | ليالى العمر | |||
الساعة الآن 02:32 AM.