Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
طريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات سهلة وسريعة

اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة,اكلات سريعة للضيوف,طريقة سريعة التحضير بالبطاطس,اكلات سهلة للغداء والعشاء,اطباق سهله وبسيطه,طرق تحضير سندوتشات للمدارس,اكلات سريعة بالدجاج واللحم,اكلات سريعة التحضير,فطار,غداء صحى,سحور الخ

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=14302
1851 0
05-09-2019
#1  

Tumطريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى


طريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى
يساعد ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، وبالتالي يعد وجبة سحور صحية ومشبعة.
طريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى
تتميز الجبن الشيدر باحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يقوي العظام، ويمنع تسوس الأسنان، وزيادة إفراز اللعاب، وبالتالي تمنع جفاف الفم، كما تحتوي على البروتينات التي تساعد في عملية تكوين ونمو خلايا الجسم، بينما يعمل التفاح على حماية صحة القلب، وضبط معدلات السكر في الدم.

ويحتوي ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح على 325 سعر حراري، 16 جرام دهون، 13 جرام بروتين، 30 جرام كربوهيدرات، 562 مليجرام صوديوم، 5 جرام ألياف، 32 مليجرام كوليسترول، 269 مليجرام كالسيوم، اليكى سيدتى طريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى
---------------------------
المكونات:
4 ملاعق صغيرة مايونيز
8 خبز توست أسمر
4 ملاعق صغيرة مستردة
4 قطع جبن شيدر
1 ثمرة تفاح متوسطة مقطعة شرائح رفيعة
1 كوب ورق سبانخ
-------------------------
طريقة التحضير:
-تفرد 2\1 ملعقة مايونيز على كل شريحة خبز
-تضاف نصف كمية الجبن الشيدر، ثم التفاح والسبانخ، ثم الجبن مرة أخرى، وتغطى بالمستردة وشريحة الخبز الأخرى
-توضع في مقلاة على النار
-يترك الساندويتش على النار لمدة 3 دقائق تقريبا، حتى تذوب الجبن، ويقدم ساخناً

طريقه تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح لسحور شهى



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب









الكلمات الدلالية (Tags)
لسحور, الجبن, الشخير, بالتفاح, تحضير, ساندويتش, شهد, طريقه

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة القرع العسلى بالتفاح,تحضير شوربة القرع,مقادير شوربة قرع وتفاح,شوربة القرع بالتفاح الأخضر فريده شوربات وحساء 1 11-14-2022 10:21 AM
صلصة الجبن الفيتا للسلطات والمقبلات ، طريقه تحضير صلصة الجبن الفيتا للسلطا همسة حنين مقبلات وسلطات 0 05-01-2019 12:44 AM
صوص الجبن للبطاطس المقلي، طريقه عمل صوص الجبن للبطاطس المقلي ساحرة الجنوب أكلات سهلة وسريعة 3 04-21-2019 01:57 AM
طريقة عمل الجبنة الشيدر في المنزل بدون مواد حافظة,كيفية تحضير الجبنة الشيدر للمدرسة ام يوسف أكلات وأطباق من عالمك 4 04-19-2019 03:33 AM
علاج الشخير بزيت الزيتون,طرق طبيعية لعلاج الشخير,علاج الشخير بوصفات طبيعية ساليسيا الأعشاب والطب البديل 1 08-09-2018 06:30 PM


الساعة الآن 04:11 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل