للنساء فقط

العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16465
255 0
08-23-2019
#1  

Icon11568سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد


سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
لو بتقلقي من النوم كل يوم في نفس التوقيت..ممكن يكون ده السبب
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
ممكن يكون القلق من النوم كل يوم في نفس الميعاد من غير منبه علامة المفروض انك تنتبهي ليها, وده بيكون معناه ان في طاقات بتتدفق من خلال جسمك واللي ممكن تكوني متعرفيش عنها حاجة, وده اللي هنعرفه النهاردة وهنقولك ايه سبب القلق من النوم كل يوم في نفس التوقيت.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت:
في الطب الصيني القديم, المفروض ان في خطوط طول للطاقة في الجسم, ودي اللي دايما بيستخدموها في العلاج بالابر في الطب الصيني.
خطوط الطول دي كمان مرتبطة بالساعة البيولوجية في الجسم, وحسب الطب الصيني القديم الخطوط دي بتسبب تنشيط اجزاء مختلفة من الجسم في اوقات مختلفة من الجسم, يعني مثلا الصحيان بين الساعة 3 – 5 الصبح كل يوم دي ممكن تكون علامة على ان الطاقات في جزء من الجسم مسدودة او ضعيفة.
1- مشاكل النوم ما بين الساعة 9 – 11 بالليل:
ما بين الساعة 9 – 11 بالليل ده توقيت معظم الناس اللي بتحب تنام بدري, لكن لو بتلاقي صعوبة في النوم في التوقيت ده, ده ممكن يكون علامة على القلق والتوتر من اليوم بتاعك, والافضل عشان تتخلصي من المشكلة دي تمارسي التأمل, تفكري في افكار ايجابية, تمارسي تمارين الشد العضلي والاسترخاء عشان تساعدك على النوم.

سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
2- القلق من النوم ما بين الساعة 11 بالليل و 1 الصبح:
حسب الطب الصيني القديم, ان التوقيت ده هو الوقت اللي بينشط فيه خط الطول للطاقة في المرارة, والقلق في الوقت ده مرتبط بالمرور بخيبة امل او صدمة عاطفية, وعشان تحلي المشكلة دي حاولي انك تسامحي الشخص اللي سببلك ده وتحبي نفسك زي ما هي عشان تقدري تنتظمي في نومك.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
3- القلق من النوم ما بين الساعة 1 – 3 الصبح:
التوقيت ده مرتبط بالنشاط في الكبد, والقلق في الوقت ده معناه انك جواكي مشاعر غضب وطاقة زيادة, في الحالة دي حاولي تشربي كوباية مية باردة وتسيطري على مشاعرك اللي مخلياكي مضايقة او حاسه بغضب على قد ما تقدري, عشان تحسي بسلام نفسي وتقدري تنامي بالليل.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
4- القلق من النوم ما بين الساعة 3 – 5 الصبح:
الصحيان ما بين الساعة 3 – 5 الصبح مرتبط بخط الطول للطاقة اللي بتمر من خلال الرئتين وعاطفة الحزن, وعشان تساعدي نفسك على النوم حاولي تتنفسي بعمق وببطء.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
5- القلق من النوم ما بين الساعة 5 – 7 الصبح:
في الوقت ده بيكون تدفق الطاقة في الامعاء الغليظة, والقلق في التوقيت ده مرتبط كمان بالتوتر والاضطراب العاطفي, في الحالة دي حاولي تسترخي وتعملي تمارين تمدد للعضلات, عشان تقدري ترجعي تنامي تاني.
مع ذلك المخ مش بيكون صاحي بشكل كامل لما بنصحى من النوم فجأة في نص الليل, لما تقومي فجأة من نص نومك بتكون القشرة المخية الامامية من الدماغ واللي بتشارك في صنع القرارات والتحكم في النفس مش صاحية, عشان كده في التوقيت ده احنا معندناش قدرة نفكر او ناخد قرار خالص في التوقيت ده, عشان كده اتجنبي تماما انك تاخدي اي قرار مهم لو قلقتي فاجأة في نص الليل.
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
تكنيك مذهل وفعال للتخلص من الارق هيخليكي تنامي في دقيقة واحدة بس !

سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد
سبب القلق من النوم في نفس التوقيت, كل يوم اصحى نفس الوقت,سبب الاستيقاظ من النوم في وقت محدد



اظهار التوقيع
توقيع
فريده





الكلمات الدلالية (Tags)
أجدد, من, الاستيقاظ, التوقيت, النوم, الوقت, القلق, اصحى, يوم, سبب, في, نفس, وقت, كل

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع عند الاستيقاظ من النوم سببه وعلاجه اميرة نفسى عيادة الاسرة 0 06-09-2019 04:28 AM
نصائح هامة للعروس عند شراء غرف النوم,كيفية اتخيار غرف النوم,طرق شراء غرفة النوم ام يوسف نصائح وترتيبات وعناية 1 04-20-2019 04:19 AM
أحكام وآداب وأذكار الاستيقاظ من النوم أذكار العبادات ساحرة الجنوب السنة النبوية الشريفة 1 01-19-2019 10:38 PM
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة,نصائح للبشره قبل النوم,معنى قبل النوم ساحرة الجنوب العناية بالبشرة 4 04-19-2018 07:14 PM
سبب عدم النوم في علم النفس،عدم النوم والقلق، القلق والتوتر عند النوم،الخوف والتوتر والقلق كبرياء انثى العيادة النفسية والتنمية البشرية 3 03-25-2018 04:18 PM


الساعة الآن 04:46 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل