للنساء فقط

العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16489
84 0
منذ 3 أسابيع
#1  

Tumتأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟


تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
الوحدة شعور لا يتعلق بالفرد، فهناك بعض الناس سعداء من تلقاء أنفسهم، وليس بعدد الأشخاص الذين يعرفوهم أو عدد المرات التي يقابلوهم فيها، أو المرور بيوم سيئ، ما يهم هو أن يكون لديك اتصالات قوية، حيث إن أولئك الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة، وأكثر صحة، وأكثر إنتاجية،

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟

أولئك الذين لا يشعرون بالعزلة أو سوء الفهم أو الاكتئاب كما أن البقاء وحيدًا، يمكن أن يؤدي إلى خسائر جسدية أيضًا، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للتغلب على ذلك.
تأثير الوحدة على الصحة

جهاز المناعة


تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
إذا كنت وحيدًا لفترة طويلة، فمن الصعب على جسمك مقاومة المرض، فقد يكون جزء من السبب في ذلك هو أن الوحدة تسبب بعض الهرمونات التي يصنعها جسمك عندما تكون تحت الضغط. ويمكن لهذا أن يقلل من جودة عمل نظام المناعة لديك أيضًا، وأشياء أخرى كثيرة تؤثر أيضًا على مدى دفاع جسمك عن نفسه، ويمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد التغييرات التي قد تساعد.


ضغط الدم

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
إذا كنت وحيدًا، خاصةً إذا استمر الوضع لمدة 4 سنوات أو أكثر، فمن المرجح أن يرتفع ضغط دمك، ولا يستطيع العلماء الذين يدرسون هذا التأثير إثبات أن الوحدة هي السبب، ولكنهم وجدوا أن الارتفاع لا يحدث بسبب أشياء أخرى مثل السن أو الجنس أو النظام الغذائي أو الخلفية العائلية.


ممارسة الرياضة

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
يساعد أسلوب الحياة النشط على إبقائك في الجسم والعقل، فإذا كنت وحيدًا، فمن المرجح أن تقلل من تمارينك أو توقفها، لا تفعل هذا! ابق نشيطًا، حيث يمكنك المشي مع صديق، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولعب كرة القدم في الحي. أن تكون نشطا مع الزملاء هي طريقة لبدء أو تنمية العلاقات التي تجعلك تشعر بتحسن، فالهدف لا يقل عن 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع، وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية، استشر طبيبك أولاً.


الحدة العقلية

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
من المحتمل أن تتأثر قدرتك على حل المشكلات أو تذكر الأشياء مع تقدمك في العمر إذا شعرت بالوحدة، وقد تكون لديك فرصة أكبر لمرض في الدماغ مثل “ألزهايمر”، فقط ضع في اعتبارك أن الكثير من الأشياء تسبب هذه المخاطر، ولا تثبت الأبحاث أن الوحدة تسبب هذه الظروف، ولكن في أي عمر، يكون إيجاد طرق للتواصل مع الآخرين عملا حكيما.


ضعف صحة القلب

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
كلما ازدادت وحدتك خلال حياتك، زادت احتمالية وجود الظروف التي تؤثر على صحة قلبك، مثل السمنة، ارتفاع ضغط الدم كما ذكرنا، ومستويات الكوليسترول السيئة، وربما تكون النساء اللواتي يشعرن بالوحدة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية، لماذا؟ قد يكون هناك العديد من الأسباب كأن تدخن، أو تصاب بالاكتئاب، أو لا تمارس التمارين الرياضية عندما تكون وحيدًا.
الاكتئاب

تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟
يؤثر على جسمك وكذلك عقلك، فإذا كنت وحيدًا، فقد تشعر بالسوء تجاه حياتك وتصاب بالاكتئاب، والاكتئاب يعني أن تكون منعزلاً، لذلك تبدأ في الشعور بالأسوأ، فإذا كانت لديك أعراض شديدة أو تدوم أكثر من أسبوعين، بما في ذلك الشعور بالضعف أو فقدان الأمل، أو قلة الاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها عادًة، أو انخفاض في الطاقة أو مشاكل في النوم، أو تغيرات في الشهية، احصل على المساعدة، وأخبر طبيبك.
تأثير الوحدة السلبي على الصحة.. حقيقة أم أسطورة؟



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





الكلمات الدلالية (Tags)
لل, أسطورة؟, السلبي, الصحة.., الوحدة, تأثير, دقيقة, على

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسطورة ليفربول: هل يستهدف صلاح بسبب بلده؟ ساليسيا اخبار الرياضة 1 06-30-2019 05:00 PM
علاج الشيب المبكر نهائيا,الشيب المبكر أسبابة وكيفية علاجة,ظهور علامات الشيب المبكر عند الشباب2018 ساليسيا العناية بالشعر 4 04-17-2019 01:38 AM
البطاطس المقلية لها تأثير سلبي على الصحة ساحرة الشرق الحمية والرشاقة والرجيم 2 04-16-2019 12:53 AM
تعبير عن الوحدة قوة,تعبير عن الوحدة الوطنية2018, تعبير عن الوحدة العربية,موضوع تعبير عن الوحدة نجلاء الشرشابى منتدى عالمك التعليمي 2 10-16-2018 02:27 AM
أنواع الصحة لدى الإنسان.أنواع الصحة.تعريف الصحة.طرق المحافظة على الصحة Hekayat Banat عيادة الاسرة 1 05-13-2018 03:46 AM


الساعة الآن 09:44 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل