Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي - منتدي عالمك
للنساء فقط

الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=17810
1641 0
10-12-2019
#1  

129127لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي


لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
الكولاجين هو البروتين الذي يعطي البشرة بنيتها وليونتها وتمددها،

لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
وهناك عدة أنواع من الكولاجين، لكن جسمنا يتكون أساسًا من النوع 1 و2 و3، ومع تقدمنا في العمر ننتج كميات أقل من الكولاجين في بشرتنا كل عام، ومن ثم الميل نحو التجاعيد وتخفيف الجلد الذي نراه أكبر سنًا، ونظرًا لذلك هناك عدة أطعمة تساعد وتعزز في إنتاج الكولاجين في الجسم من خلال مكوناتها المفيدة جدًا.
مرق العظام
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
بينما توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن مرق العظام قد لا يكون مصدرًا موثوقًا للكولاجين، إلا أن هذا الخيار هو الأكثر شيوعًا عن طريق الفم، نظرًا لأنها مصنوعة من عظام الحيوانات في الماء، ويعتقد أن هذه العملية تعمل على استخراج الكولاجين، وعند صنع هذا في المنزل يمكنك إضافة مرق التوابل للحصول على نكهة.
الدجاج
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
هناك سبب وراء استمداد الكثير من مكملات الكولاجين من الدجاج، حيث تحتوي اللحوم البيضاء المفضلة لدى الجميع على كميات وافرة من الأشياء، فإذا كنت قد قطعت دجاجة كاملة من قبل، فمن المحتمل أنك لاحظت كمية الدواجن التي تحتوي على الأنسجة الضامة، فهذه الأنسجة تجعل الدجاج مصدرًا غنيًا بالكولاجين الغذائي، كما استخدمت العديد من الدراسات عنق الدجاج والغضاريف كمصدر للكولاجين لعلاج التهاب المفاصل.
الأسماك والمحار
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
مثل غيرها من الحيوانات والأسماك والمحار والعظام المصنوعة من الكولاجين، ادعى بعض الناس أن الكولاجين البحري هو أحد أكثر أنواع الذي يتميز بسهولة امتصاصه، ولكن في حين أن شطيرة سمك التونة في وقت الغداء أو سمك السلمون الخاص بك في وقت العشاء يمكن أن يضيف بالتأكيد إلى كمية الكولاجين لديك، فكن على دراية أن “لحم” السمك يحتوي على كميات أقل من الكولاجين مقارنة بالأجزاء الأخرى الأقل رغبة.
بياض البيض
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
على الرغم من أن البيض لا يحتوي على أنسجة ضامة مثل العديد من المنتجات الحيوانية الأخرى، إلا أن بياض البيض يحتوي على كميات كبيرة من البرولين، وهو أحد الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكولاجين.
الحمضيات
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين، وهو مقدمة الجسم للكولاجين، لذلك فالحصول على ما يكفي من فيتامين سي أمر بالغ الأهمية، وكما تعلمون فواكه الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض ممتلئة بهذه المغذيات.
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي



اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى


شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة










الكلمات الدلالية (Tags)
5, لبشرة, أطعمة, أكبر, البشرة, الجسم, الكولاجين, تغشش, زى, في, فيتامين, إنتاج, نضارة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو الكولاجين , فوائد الكولاجين للجلد فريده العناية بالجمال 0 09-19-2019 06:13 PM
ماسكات فيتامين سي لبشرة أكثر تألقاً ونضارة قمر المنتدى العناية بالبشرة 0 08-16-2019 11:02 PM
اهمية الكولاجين في التغذية,تعرفي على دور مادة الكولاجين في انظمتك الغذائية ساحرة الشرق الحمية والرشاقة والرجيم 0 07-18-2019 06:19 PM
اين يوجد الكولاجين الطبيعي,طريقة عمل كولاجين طبيعي للوجه,ماسكات الكولاجين الطبيعية ساليسيا العناية الشخصية 1 04-17-2019 03:43 AM
الكولاجين واهميته على البشرة والجلد فريده العناية بالبشرة 3 04-04-2018 12:42 PM


الساعة الآن 05:51 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل