للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18055
72 0
منذ 4 أسابيع
#1  

Tumرغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن


رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن
أحيانًا ما يمارس الشخص الكثير من التمارين، ويلتزم بنظام غذائي صارم، ولا يعاني من أي مشاكل صحية، لكن برغم ذلك لا يزال غير قادر على فقدان الوزن هل تعرف لماذا؟، لأنه مفيد في بعض الأحيان مما يجعل هناك عوائق نفسية تمنع حدوثه فتكون هناك رغبة داخلية بعدم الحاجة إلى التخلص من الوزن الزائد، إليكم 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن.
السبب الأول
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن
5أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن برغم الريجيم والتمارين
من المريح جدًا إلقاء اللوم على زيادة الوزن في مشاكلنا لأنه إذا لم تكن هناك مشاكل، فسيكون من الواضح أن أسباب مشكلاتنا موجودة بداخلنا، بالطبع لا يريد أحد أن يشعر بخيبة أمل من نفسه، وهذا هو بالضبط السبب في أن وزننا لا يتناقص، حتى لو قمنا بزيارة الجيم بانتظام، وحافظنا على نظام غذائي قوي، في كثير من الأحيان عندما نفشل في الحصول على وظيفة جيدة نقول أن أصحابها لم يعجبهم وزننا الزائد ولا نقول أن قدراتنا لا تؤهلنا لها وهكذا.
السبب الثاني
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن
5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن برغم الريجيم والتمارين
نود جميعًا تأجيل الأمور حتى اليوم أو الشهر أو السنة التالية، يحب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تأجيل خططهم حتى يصلوا إلى تحقيق هدفهم بـ فقدان الوزن إنه عذر عظيم، على سبيل المثال تقول إحدى السيدات لنفسها: “أريد أن أتعلم الرقص، لكن لا يمكنني ذلك لأنني أفرط في الوزن، عندما أفقد وزني، سأبدأ التدريبات كل يوم، أو يقول آخر لنفسه سوف أبدأ في عمل إضافي ولكن يجب علي أولا التخلص من وزني الزائد، كلها أعذار تستند على حجة الوزن ولكنها في الواقع تكشف عن كسلنا”.
السبب الثالث
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن

5أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن برغم الريجيم والتمارين
زيادة وزننا ينظر لها الكثيرون على أنها نوع من المحن لذلك يحاولون بكل الطرق الوقوف إلى جانبنا فيها حتى نتخطى تلك المحنة، ويشفقون علينا، ويتقربون منا، ويعتنون بنا، بل ويقومون بأداء بعض المهام الخاصة بنا عوضا عنا، ونحن نشعر وكأننا مركز الكون.
السبب الرابع

رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن

5أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن برغم الريجيم والتمارين
هل سبق لك أن لاحظت أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر يأكلون كثيرًا، حتى لو كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا؟، يحدث هذا لأنهم غير قادرين على إدراك عواطفهم الحقيقية، خاصة إذا تم تعليمهم إخفاء تلك المشاعر منذ الطفولة ، دائما كان يُقال لهم “لا تبكي، لا تشتكي، أنت بالغ الآن”، لهذا السبب يتم ترجمة أحيانًا إلى الشعور بالقلق على أنه شعور آخر: الجوع، على سبيل المثال ونتيجة لذلك بدلاً من القيام بزيارة إلى طبيب نفسي، يمكنه تعليمهم كيفية التعامل مع مشاعرهم، فإنهم يقومون بزيارة إلى الثلاجة.
السبب الخامس
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن

5أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن برغم الريجيم والتمارين
عدم كفاية احترام الذات هو عائق نفسي آخر لـ “فقدان الوزن”، يتخذ البعض من زيادة وزنه وسيلة لرفع قيمته الذاتية، حيث يقول لمن حوله إن الوزن الزائد يعبر عن قدراتي على الشراء وتناول الطعام، وأنه يعبر عن الصحة والثراء في ذات الوقت، بينما يعتبر آخرون أن ذلك تكملة لمسار الأسرة خاصة إذا كان والده أو والدته كانت لديهم نفس المشكلة وعاشوا بشكل طبيعي جدا، وكان لديهم احترام كبير ممكن حولهم.
يخشى هؤلاء في حالة التخلص من الوزن الزائد ألا يجدوا شيئًا يتحدثون به عن أنفسهم ويرفعون به من شأنها، لذلك يفضلون أن يبقوا كذلك من الداخل برغم أنهم قد يهبون للمختصين ولكن ذلك يتم ظاهريا فقط.
رغم الرجيم.. 5 أسباب نفسية تمنع فقدان الوزن



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





الكلمات الدلالية (Tags)
5, أسباب, الرجيم.., الوزن, تمنع, رغم, فقدان, نفسية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 0 07-29-2019 02:29 AM
علامات فقدان الوزن,علامات الرجيم ,نصائح هامة للتخلص من الآثار الجانبية للرجيم,اعراض الرجيم القاسي ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 6 04-16-2019 01:11 AM
خطوات فقدان الوزن بسرعه،فقدان الوزن بدون رجيم،فقدان الوزن في اقرب وقت yasmen التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:46 PM
أسباب عدم خسارة الوزن,لهذه الأسباب لا تفقدين الوزن مع الرجيم,أسباب عدم فقدان الوزن مع الرجيم ساحرة الجنوب التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 2 04-15-2019 09:30 PM
اسباب فقدان الشهيه ونزول الوزن, فقدان الوزن مع شهية جيدة,تناول الطعام وفقدان الوزن,حساء بون همس الوجود التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 10 04-15-2019 09:30 PM


الساعة الآن 10:40 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل