اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18081
122 0
10-21-2019
#1  

افتراضياليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها


اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها







- مع بداية موسم الشتاء عوضا عن اختفاء زيادة الوزن تحت طيات الملابس يكون الحل عمل التمارين التى تركز على البطن لمدة 10 دقائق، مع أخذ نفس عميق كل دقيقة.

اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها

2- الاسترخاء يؤدى إلى الشعور بالشبع والبعد عن هجمات الجوع المفاجئ التى نلجأ لها فى حالة التوتر والعصبية الزائدة.

اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها

3- تناول المشروبات الساخنة التى تؤثر على الحالة النفسية وتدخل الجسم إلى حالة نفسية هادئة تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنه ولا تعود من جديد.

اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها

4- جلسات اليوجا سواء تدريب أو احتراف تجعل العضلات فى حالة من الاسترخاء، ولا يكون هناك شد عضلى أو إجهاد مما يسهل عملية التمارين لتكون أطول وقت.

اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها

5- سوف يكون الجسم فى أفضل حالاته بعد تمارين اليوجا، مما يعطل هرمون الجوع بصورة كبيرة ونلاحظ البعد عن تناول الأطعمة الدسمة والذهاب الى الأطعمة الصحية.


اليوجا مش بس للاسترخاء.. 5 خطوات لخسارة الوزن بممارستها



اظهار التوقيع
توقيع
نونا محمد






الكلمات الدلالية (Tags)
5, للاسترخاء.., لخسارة, مش, الدنيا, الوزن, بممارستها, بس, خطوات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 خطوة لعمل رجيم الماء السريع بطريقة صحيحة وفعالة لخسارة الوزن ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:51 PM
خطوات فقدان الوزن بسرعه،فقدان الوزن بدون رجيم،فقدان الوزن في اقرب وقت yasmen التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:46 PM
8 نصائح لخسارة الوزن فى رمضان ...افضل رجيم لانقاص الوزن بشهر رمضان. كيفية فقدان الوزن برمضان 2018 فخامة ملكة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:39 PM
8 نصائح لخسارة الوزن فى رمضان ...افضل رجيم لانقاص الوزن بشهر رمضان. كيفية فقدان الوزن برمضان 2018 البنت شادو التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 11:37 PM
لماذا سميت مصر بأم الدنيا.سبب تسمية مصر أم الدنيا 2018.لية مصر ام الدنيا ساليسيا ناشيونال جرافيك 4 07-28-2018 05:09 PM


الساعة الآن 06:40 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل