للنساء فقط

عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18086
49 0
منذ 3 أسابيع
#1  

1990 1164038134أطعمة تتحكم في ضغط الدم


أطعمة تتحكم في ضغط الدم
يطالب الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بالتوعية الخاصة والتفكير قليلا قبل تناول أي طعام خوفا من زيادة ضغط الدم أو خفضه وهو ما قد يؤثر عليهم من الناحية الصحية.
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
ويؤكد الأطباء أن نصف العلاج لمرضى ضغط الدم يتمثل في تناول أطعمة صحية لكون المعدة هي منزل الداء ولكون نوع الطعام الذي يتناوله أي شخص يؤثر على صحته سواء كان ذلك بالسلب أو الايجاب وفقا للطعام الذي تم تناوله.
ويعد مرض ضغط الدم بين الأمراض التي تتأثر بشدة بنوعية الطعام حيث يحرض مريض ضغط الدم المرتفع بنمط غذائي صحي معين.
يوصي الأطباء مرضى ضغط الدم المرتفع بتناول بعض الأطعمة التي يكون لها دور ايجابي من ناحية خفض ضغط الدم، إليكم أبرز تلك الأطعمة:
البصل والثوم
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
لدى كل من الثوم والبصل قدرة هائلة من ناحية خفض ضغط الدم، وويجب تناول الثوم نيئا وليس مطبوخا؛ لأنّ المادة الفعالة التي تسبب انخفاض ضغط الدم تتلف عند الطهي ولكون تلك المادة تساهم في ارتخاء العضلات وهو ما سوف يساعد على توسيع الشرايين ومن ثم حدوث انخفاض كبير في ضغط الدم.
الكرفس
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
يعمل بشكل قوي على خفض مستوى الهرمونات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل هرمون الكورتيزول، وهرمون الأدرينالين، مما يُساهم في حدوث انخفاض جيد لمستوى ضغط الدم في الجسم.
الموز
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
يتواجد في الموز عنصر البوتاسيوم والذي ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم كما يعادل عنصر الصوديوم المتواجد في الجسم.
الكركديه
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
يلعب الكركديه دورا فعالا في ضبط ضغط الدم لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، وقد أثبتت الأبحاث أنّ تناول منقوعها باردا يسبب انخفاض ضغط الدم بجانب دوره الكبير في تنشيط عضلات القلب.
الشاي الأخضر
أطعمة تتحكم في ضغط الدم
ينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر بشكل منتظم يوميا من أجل حرق الدهون في الجسم وكذلك خفض ضغط الدم لكونه يحتوي على مادة (كاتيشين) التي تقلل إفراز مادة أنجيوتنسين–2 التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
الأسماك

أطعمة تتحكم في ضغط الدم
تعمل الأسماك خاصة سمك الماكريل على خفض الدم في جسم الانسان بسبب تواجد الدهون المفيدة للجسد داخل الأسماك وهي دهون تسمي “أوميجا 3”.
أطعمة تتحكم في ضغط الدم

المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة


اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى


شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة








الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الدم, تتحكم, في, ضغط

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أطعمة قادرة على ضبط مستوى ضغط الدم لديك أهمها الشوفان والموز قمر المنتدى الأعشاب والطب البديل 0 08-17-2019 03:17 AM
كيف تعالج فقر الدم عند الأطفال · ‏أفضل علاج لفقر الدم . فقر الدم وعلاجه بالأعشاب موجوع قلبى عيادة الاسرة 0 06-13-2019 11:49 PM
10 أطعمة تقتلك بالبطيء , أطعمة خطيرة على الصحة , احذر هذه الأطعمة قمر المنتدى عيادة الاسرة 1 03-02-2019 11:23 PM
أفضل 4 أطعمة لزيادة وزن الطفل 4 أطعمة تأكدي من إضافتها الى نظام طفلك فخامة ملكة أكلات أطفال 3 08-25-2018 08:03 PM
علاج فقر الدم بالاعشاب مجرب2018,اسرع علاج للانيميا الحادة,علاج سريع لفقر الدم,علاج فقر الدم بالعسل ساحرة الجنوب عيادة الاسرة 3 07-23-2018 12:22 PM


الساعة الآن 02:18 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل