للنساء فقط

عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=20793
1909 0
05-28-2020
#1  

Icon21560ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟


ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟
يمكن أن يكون التورم في الساقين عرضًا لعدد من المشاكل الصحية.

إذا كان لديك أنت أو معارفك مرة واحدة على الأقل تورم الساقين والكاحلين ، فأنت تعرف مدى عدم الارتياح.
تحدث الوذمة بسبب احتباس السوائل في المساحات بين الخلايا في الجسم.
أسباب وذمة الساق
يمكن أن تسبب المشاكل الصحية التالية تورم الساق:
1. فشل القلب.

درجة التورم تعتمد على قدرة القلب على ضخ الدم. إذا لم يتكيف القلب مع حجم الدم ، فإن الكلى تحاول الاحتفاظ بالسوائل.
هذا يؤدي إلى تورم في الساقين.
2. أمراض الكلى.

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى من تورم.
إذا كانت الكلى لا تعمل بشكل صحيح ، تبقى الأملاح في الجسم - وهذا يؤدي إلى احتباس الماء وتورم.
ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟
3. غالباً ما تؤدي الوذمة اللمفية أو الانسداد اللمفاوي إلى تورم إحدى الساقين.
أقل شيوعًا هو تورم الساقين. يسبب الانسداد في الجهاز اللمفاوي ركود السائل اللمفاوي.
يمكن أن يتراوح تورم الساق بسبب الوذمة اللمفية من معتدل إلى شديد.
4. أمراض الرئتين.

يمكن أن تسبب أمراض الرئة المزمنة الوذمة.
غالبًا ما يؤدي تقييد حركة الدم في أوعية الرئتين إلى حدوث وذمة في أجزاء كثيرة من الجسم ، بما في ذلك الساقين.
5. دباغة.

ما نسميه تان هو في الواقع رد فعل وقائي من الجلد لأشعة الشمس.
يتسبب أشعة الشمس القوية في الاحمرار والالتهاب في الطبقات الخارجية من الجلد.
الدباغة هو أحد الأسباب الشائعة للوذمة.
6. التغيرات الهرمونية.

أثناء الدورة الشهرية ، يمكن أن تحدث الوذمة في تجويف الحوض والساقين - بسبب تغير العامل الهرموني.
ومع ذلك ، فإن هذا العرض ليس سمة مميزة لجميع النساء.
7. الحمل.

من الشائع حدوث تورم في الساقين أثناء الحمل.
يتراكم السوائل في الأنسجة بسبب التغيرات في التركيب الكيميائي للدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يضع نمو الرحم ضغطًا على أوردة منطقة الحوض ، مما قد يؤدي إلى الوذمة.
كقاعدة ، لوحظت هذه الظاهرة في الثلث الثالث من الحمل.
ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟
8. زيادة الوزن.
من المرجح أن يعاني البدناء من تورم الساق.
الضغط المفرط على الأوعية الدموية في الساقين (بسبب زيادة الوزن) يضعف الدورة الدموية ويؤدي إلى الوذمة.
9. الدوالي.

عندما تقف أو تجلس ، تنظم الصمامات في الأوردة تدفق الدم في الساقين ، مما يساعدها على التحرك ضد سحب الجاذبية للأرض.

يمكن أن يؤدي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بصمامات ضعيفة إلى تورم في الساقين والكاحلين.
غالبًا ما يكون السبب وراء ذلك هو الدوالي العقدية.
10. الأدوية.

بعض الأدوية تؤدي إلى احتباس الماء في جسم الإنسان.
موانع الحمل الفموية التي تحتوي على الإستروجين والبروجسترون والأدوية لتطبيع ضغط الدم وبعض مضادات الاكتئاب والكورتيكوستيرويدات الفموية والتستوستيرون هي بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب تورم الساق.
11. أسباب أخرى.

يمكن أن تؤدي إصابات الساقين ، ولدغات الحشرات ، والعمر ، وبعض الأمراض المزمنة ، وسوء التغذية والأنشطة الطويلة "سيرًا على الأقدام" ، والظروف الجوية القاسية ، والرحلة الطويلة بالطائرة إلى تورم الساق.
ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟
طرق المنزل للمساعدة في تقليل التورم:
1. الكذب ، حافظ على ساقيك مرتفعة فوق مستوى القلب لبعض الوقت.
سيساعد ذلك على تقليل كمية السوائل في الساقين.
2. يساعد الاستخدام الدوري للثلج على تقليل التورم والألم.

لكن إساءة استخدام الثلج يمكن أن يؤدي إلى عصب احتقاني ومضاعفات أخرى.
3. لفقدان الوزن ، مطلوب ممارسة الرياضة اليومية.

يساعد فقدان الوزن الصحي على تحسين ضخ القلب.
يساعد نمط الحياة الخالي من الإجهاد على الحفاظ على صحة قلبك.
4. يمكن أن تساعد التغييرات في النظام الغذائي على تقليل التورم.

فيتامين B6 ، الموجود في الأرز البني واللحوم الحمراء ، يساعد على تقليل احتباس الماء في الجسم.
يساعد فيتامين ب 5 والكالسيوم وفيتامين د في إفراز السوائل الزائدة.
5. يساعد اتباع نظام غذائي قليل الملح على خفض مستويات ملح الجسم ، مما يقلل بدوره من احتباس الماء.

يساهم تناول الفواكه والخضروات الطازجة أيضًا في المساهمة الإيجابية.ما الذي يسبب تورم الساقين وكيفية التعامل معها؟
من المستحسن دائمًا استشارة الطبيب إذا كان لديك تورم في الساقين أو الكاحلين ،
خاصة إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو كانت مؤلمة.
إذا تجاهلت التورم الشديد في الساقين لفترة طويلة ، فقد تصاب بمضاعفات خطيرة.

المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة


اظهار التوقيع
توقيع
همس الوجود






التعديل الأخير تم بواسطة همس الوجود ; 05-28-2020 الساعة 03:14 AM



الكلمات الدلالية (Tags)
لا, معها؟, الذي, التعامل, الساقين, تورم, يسبب, وكيفيت

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع طفل 11 سنة،سلوكيات الاطفال وكيفية التعامل معها،سلوكيات الاطفال الصحيحة Hekayat Banat العناية والاهتمام بالطفل 0 12-02-2019 12:12 AM
حلول سهلة لمشكلات تواجهنا يوميا ولا نعرف كيفية التعامل معها ساحرة الشرق نصائح وخبرات منزلية 2 07-09-2019 06:37 AM
علاج الحبوب السوداء في الساقين.حبوب الساقين وعلاجها.التخلص من النقط السوداء في الساق ساليسيا العناية الشخصية 4 04-17-2019 03:36 AM
كيفية التعامل مع الطفل اللحوح، الطفل اللحوح صفاته وكيفية التعامل معه ساحرة الشرق العناية والاهتمام بالطفل 0 03-17-2019 06:53 PM
طريقة التعامل مع الزوج الذى يهدد بالطلاق,كيف أتعامل مع زوجي الذي يهددني بال ام يوسف معاملة الازواج 0 02-11-2019 12:32 PM


الساعة الآن 07:04 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل