- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3480
#1
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
إختبار يكشف إضطرابات خفية في القلب والدورة الدموية2018
إختبار بسيط وسريع يكشف ما إن كنت تعانين من أي إضطرابات خفية في القلب والدورة الدموية!
لسنا بحاجة لإخباركِ عن ضرورة الإطمئنان بين الحين والآخر بأن نظام الأوعية الدموية يعمل لديكِ بشكل سليم بعيداً عن أي مشاكل أو أمراض في القلب والشرايين، ولكن هل تحتاجين دائماً إلى زيارة الطبيب للتأكد من ذلك؟ في هذا السياق، جئناكِ بإختبار بسيط ولكن مهم للغاية تستطيعين تجربته في المنزل للإطمئنان بأن كلّ شيء على ما يرام، وذلك دون الحاجة لأي معدّات خاصة.
المرحلة الأولى
قومي بتحديد نبضكِ من خلال وضع إصبعي السبابة والوسطى على الجزء الداخلي من معصمكِ.- إستعيني بعداد على هاتفك الذكي أو ساعتكِ وإعمدي إلى ضبطه لمدّة دقيقة واحدة.
- حان وقت عدّ النبضات خلال هذه الدقيقة، ولا تهملي تدوين العدد كي لا تنسيه.
- بعد تدوين الرقم، قومي بتكرار تمارين القرفصاء التقليدية لـ20 مرّة. هذه التمارين تقضي
- بإتخاذ وضغية القرفصاء مع الحفاظ قدر الإمكان على إستقامة الظهر، ومن ثم الوقوف مجدداً.
- فور الإنتهاء من التمارين، أعيدي ضبط العداد على دقيقة كاملة، وسجلي عدد نبضات القلب من خلال معصمكِ أيضاً.
للحصول على نتيجة هذا الإختبار النهائية، إعمدي إلى المقارنة ما بين عدد النبضات في المرحلة الأولى، وتلك التي حصلتِ عليها في المرحلة الثانية. فما هي نسبة الإزدياد؟
- إن إزداد عدد النبضات بنسبة 25%: أنتِ لا تعانين من أي إضطرابات في هذا الخصوص، وتستطيعين ممارسة التمارين القاسية نسبياً، على أن تبدئي بشكل تدريجي.
- إن إزداد عدد النبضات بنسبة تتراوح ما بين 25% و50%: نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بكِ ضعيف، وقد تريدين إعادة تنظيم أسلوب حياتكِ ونطامكِ الغذائي، كما إجراء بعض الفحوصات الطبية.
- إن إزداد عدد النبضات بنسبة تفوق الـ50%: إن تخطيتِ هذه النسبة، فأنتِ على الأرجح تعانين من مشكلة في الدورة الدموية قد تكون خفية، ويجب عليكِ مراجعة الطبيب لإتخاذ التدابير اللازمة.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق
من مواضيع : ساحرة الشرق
- إصنع اجمل اللوحات الفنية باستخدام الحصى,اعمال يدوية2019,افكار فنية من الزلط والاحجار باستخدام الوان
- خلط اكبر كمية مكياج مع سلايم شفاف2019
- طريقة عمل البسبوسه بالشوكولاته الذ حلويات شرقيه .اطعم حلي
- كيف رد محمد صلاح على الجماهير تعليقا على عدم احتفاله بالهاتريك؟ صور
- خلفيات ورمزيات وردة التوليب بالوانها,ورده التوليب,صور زهرة التولي
#2
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: إختبار يكشف إضطرابات خفية في القلب والدورة الدموية2018
بارك الله فيكي و رضا عنك
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- حكم و اقوال مؤتورة راقية و معبرة مصورة ... حكم و اقوال حصرية للبنات على المنتدى 2018
- في مقابلة العمل.. أفضل رد لسؤال «لماذا ترغب في الانضمام إلينا» اتيكيت العمل
- الكل معزوم...تعالو نتعرف على العضوة المحبوبة هياا العضوة
- ما تيسرمن سورةالفرقان والشعراءمن صلاة فجراليوم من مكة ،مرفق المعانى الفجر اللهم اكتبها لنا جميعا
- شرح كيفية اضافة تقيم لموضوع او مشاركة .. شرح مبسط و مفيد
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الدموية2018, القلب, خفية, يكشف, في, إختبار, إضطرابات, والدورة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| القلب يفكر،اسرار القلب والروح،القلب في الاعجاز العلمي،علاقة القلب بالعقل | كبرياء انثى | |||
| اعشاب توسع الشرايين,7 اعشاب تساعد في علاج,اعشاب تفيد مرضى القلب,علاج القلب الضعيف,علاج القلب بالقران | ساحرة الجنوب | |||
| دعاء يمس القلب | فريده | |||
| مصدر بالأهلى: تأكدنا من توقيع السعيد للزمالك.. وعبد الغني يكشف موقف الجبلاية | yasmen | |||
| بوتين يكشف: أمرت بإسقاط طائرة ركاب فى 2014 قيل أن بها راكبا يحمل قنبلة | yasmen | |||
الساعة الآن 03:19 AM.