Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل - منتدي عالمك
للنساء فقط

مرحلة الحمل والولادة

كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3611
3324 5
04-05-2018
#1  

افتراضيبعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل


بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل


فترة الحمل تعتبر من أصعب الفترات التي قد تمر على المرأة الحامل، وتستمر لمدة 9 أشهر، فيما يلي نقدم لك أهم نصائح للحامل في تلك الفترة، حيث يتعرض جسم المرأة في تلك الفترة إلى التغيرات الفسيولوجية والجسمانية، ولهذا فمن المهم الاهتمام بكل من صحة الجنين وصحة الأم .
نصائح لصحة الحامل والجنين :


  • أثناء فترة الحمل، على كل امرأة حامل ان تحرص على العنابة بكل من البشرة والجسم.
  • تظهر كل من الكلف، والتشققات فوق البطن، والثديين، وننصح بتدليك المناطق باستخدام زيت الزيتون.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن ممارس الرياضة العنيفة.واحرصى على ممارسة كل من اليوغا والمشي، وتعتبر هي أفضل الرياضات بالنسبة للمراة الحامل.
  • تجنب التدخين والإبتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
  • التقليل من تناول المنبهات، وتجنب تناول أية أدوية إلا بعد إستشارة الطبيب المعالج لأنها قد تسبب أذى للجنين بشكل كبير، مع الاكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات بكافة انواعها المختلفة بشكل يومى لما تتضمنه من الكثير من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الأم والطفل معا .
  • أهمية التغذية على صحة الأم والجنين
  • ننصح الأم الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على كل من المعادن الغذائية والفيتامينات المهمة لنمو الجنين.
  • من المهم تناول الأطعمة المختلفة من منتجات الألبان واللحوم الحمراء، وفول الصويا، والخضروات الورقية، كما ننصحك بالحصول على فيتامين د. وهذا عن طريق أشعة الشمس، أو تناول الأسماك، ومن المكملات الغذائية، وعلى كل امرأة حامل أن تتناول كل من أسماك التونة والسالمون.حيث احتوائها على نسبة كبيرة من أوميجا 3، والتي تعمل على تكوين أنسجة المخ للجنين وقرنية العين.
  • من المهم أن تحرص المراة الحامل في فترة الحمل أن تتناول الطعام الصحي حيث اتباع التغذية الصحية والمهمة جدا لجسم الأم وصحتها، وصحة الجنين.
  • وننصح الأم الحامل بتناول الأطعمة التي تحتوي على كل من المعادن الغذائية والفيتامينات المهمة لنمو الجنين.وتناول الأغذية المحتواه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والحديد وهي العناصر المفيدة لنمو الجنين وبصورة سليمة.

  • أهم النصائح الصحية لصحة الحامل :

    نصائح للحامل لعلاج آلام الظهر والمفاصل


    • في خلال فترة الحمل، ومع تضخم البطن، فإن هذا يعمل على زيادة الضغط على عظام الظهر، وبالتالي انحناء الظهر، وهذا السبب الرئيسي في زيادة الشعور بالآلام، وننصحك لتخفيف من الآلام بالقيام بالتمدد على الظهر، وفي حالة ازدياد آلام الظهر والمفاصل عليك بمراجعة الطبيب، وفي حالة الحمل يزداد كما سبق الذكر الضغط على عظام الجسم بأكمله، وبالتالي تصبح العظام لينة، وتعمل على الضرر بالغضاريف، وإذا كانت نسبة الكالسيوم في الجسم منخفضة، فبالتالي يتم سحب نسبة الكالسيوم من عظام الأم لإمداد الجنين بها.



  • نصائح للحامل للتخلص من حموضة المعدة


    • خلال فترة الحمل تصاب الأم الحامل بالحموضة في المعدة، وتصاب بالحرقان، وهذا يرجع لعصارة المعدة للمرئ خلال فترة الحمل، ويحدث هذا نتيجة لارتخاء السفنكتر، والتي تعمل كصمام بين كل من المرئ والمعدة، وتلك الأعراض تزول بعد الولادة مباشرة، ولهذا فننصح المرأة الحامل بالحد من الانحناء والجلوس القرفصاء، كما أنه من المهم رفع الرأس عن الجسم أثناء النوم، ومن المهم تجنب تناول الطعام الحار.

  • أهمية النوم والراحة للمرأة الحامل


    • النوم والراحة، حيث يلزم على المرأة الحامل ضرورة أخذ قسط كافى من النوم والراحة بما لا يقل عن ثمانية ساعات يوميا، والجدير بالذكر أن الكثير من السيدات يشعرون بحاجة ملحة الى النوم وبخاصة فى الأشهر الأولى من الحمل، ويجب أن تنام على ظهرها والابتعاد عن النوم على البطن بصورة نهائية لأنها بذلك يمكن أن تؤذى طفلها.

  • بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو












04-05-2018
#2  

افتراضيرد: بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل

احسنتى احسن الله لكى



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1


04-05-2018
#3  

افتراضيرد: بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل

مشكورة



اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل








04-06-2018
#4  

افتراضيرد: بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل





04-06-2018
#5  

افتراضيرد: بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل





اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]


04-10-2018
#6  

افتراضيرد: بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل






الكلمات الدلالية (Tags)
لصحة, الحمل, الحامل, اثناء, بعض, والجنين, نصائح

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل العامله,نصائح للحفاظ على صحة المرأة الحامل أثناء العمل فخامة ملكة مرحلة الحمل والولادة 7 04-12-2018 01:41 AM
ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والحلول،اسباب ضيق التنفس اثناء الحمل yasmen مرحلة الحمل والولادة 4 04-10-2018 03:12 PM
زيادة الوزن أثناء الحمل،كيف تزيدي وزنك اثناء فطرت الحمل،زياده الوزن في اقل وقت yasmen مرحلة الحمل والولادة 4 04-10-2018 03:10 PM
النوم أثناء الحمل: مشاكل وحلول،النوم الكثثير اثناء الحمل ومميزاته وحلوله yasmen مرحلة الحمل والولادة 5 04-10-2018 03:10 PM
مراحل الحمل، نصائح هامة لإختيار ملابس الحمل،كيف اقوم باختيار ملابس الحمل yasmen مرحلة الحمل والولادة 5 04-10-2018 03:10 PM


الساعة الآن 12:01 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل