- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3663
#1
~{ مشرفة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن }~
طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
تحول الريجيم وإنقاص الوزن إلى هوس للكثير من الفتيات، يبحثن دائمًا عن
أفضل الأساليب التي تساعد على خسارة الوزن.
ونقدم اليوم أسلوبًا مثاليًا يعيد إليكِ جسمك الرشيق والنحيف، خلال أسبوع واحد تعرفي إلى طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة:-
1- شرب كميات كبيرة من الماء
احرصي على شرب على الأقل لترين من الماء خلال اليوم، حيث يساعدك على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة في جسمك، ويؤدي إلى حرق وإذابة الدهون والسيلوليت المتراكمة في مختلف أنحاء جسمك.
2- ممارسة الرياضة
اتبعي التمارين الرياضية المخصصة لإنقاص وزن الجسم وحرق السعرات الحرارية، وذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
3- تناول الفاكهة والخضار
تناولي الفاكهة والخضار الغنية بالألياف بين الوجبات لأنها تساعدك على الشعور بالشبع مما ينقص الوزن بشكل ملحوظ خلال وقت قص
المصدر : منتدي عالمك - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل
من مواضيع : ضحكة خجل
#2
~{ ادارية سابقة }~
رد: طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
تسلمى ياعسولتى
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- رسائل تهنئة بالعام الجديد 2019, مسجات تهنة براس الميلاد,رسائل sms السنة الجديدة
- فوائد زيت الفلفل الاخضر للشعر,طريقة عمل الفلفل الأخضر مع زيت الزيتون,خلطات الفلفل للشعر
- اذاعة مدرسية عن المذاكرة واهميتها وتنظيم الوقت,مقدمة ونهاية اذاعة مدرسية عن تنظيم الوقت
- رسائل سنة جديدة سعيدة Happy New Year 2019 بالانجليزي ,مسجات راس السنة
- طريقة عمل الحلاوة في المنزل لإزالة الشعر,كيفية تحضير الحلاوة في البيت
#3
•°o.O شادية O.o°•
~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~
رد: طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
تسلمى يا قمر
اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو
من مواضيع : البنت شادو
#4
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
تسلمي حبوبه
من مواضيع : حور العين
#5
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
بارك الله فيكي غاليتي
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- كيفية التخلص من حب الشباب... كيفية التخلص من حب الشباب
- إذا علق طلاقها على أمر ففعلته في الحيض فهل يقع الطلاق؟
- ♥ ●• فساتين طوني ورد 2018 .. عندما يتلاقى الرقي مع الأنوثة ♥ ●•
- لمن تعانى من ففقدان التقة و الرهاب و تراجع تحصيل الدراسي اليكي العلاج 2019
- طريقة عمل قمر الدين في المنزل .... طريقة رائعة لعمل قمر الدين في المنزل
#6
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة
يسلموووووووووووو ع الموضوع الممتاز ده
دمتى متألقه يا قلبى
دمتى متألقه يا قلبى
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أسبوع, الوزن, بخطوات, بسيطة, في, إنقاص, طريقة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| خطوات حط الميكاب،مكياج خفيف،مكياج للعرائس،كيف أصبح ميك اب ارتست بخطوات بسيطة | yasmen | |||
| زيادة الوزن بالحلبة في أسبوع | yasmen | |||
| وصفات طبيعية لزيادة الوزن في أسبوع | yasmen | |||
| أعشاب لزيادة الوزن في أسبوع | yasmen | |||
| نظام تغذية لزيادة الوزن في أسبوع, طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة | ام يوسف | |||
الساعة الآن 08:27 AM.