- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
مرحلة الحمل والولادة
كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=9024
#1
~{ ادارة منتدى عالمك }~
لتسهيل الولادة وفتح الرحم, خطوات وإجراءات تساعد لتسهيل الولادة,لتسهيل الولاده وتسريعها 2019
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
اشياء تساعد على الولادة اول التاسع
لتسهيل الولادة مجرب
طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
تسهيل الولاده بالجماع
نقدم لك بعض الطرق والإجراءات التي تساعدك لتسهيل عملية الولادة في المقال التالي!
قد يكون أعظم مخاوف المرأة خلال الحمل هو عملية الولادة والألم المرتبط والمرافق لها، لتبدأ معها عملية البحث حول طرق وإجراءات لتسهيل الولادة، القيام ببعض الأمور سيساعدك حقاً في تسهيل الأمر وتخطيه بسهولة ويسر.
هناك بعض الإجراءات التي يجب أن تقوم بها المرأة الحامل خلال الحمل وعملية الولادة والتي من شأنها أن تسهل الولادة، إليك أهم هذه الخطوات والإجراءات.
خلال الحمل: خطوات لتسهيل الولادة
- اليوغا
ليس هذا وحسب، بل تساعد اليوغا أيضاً المرأة الحامل على تعلم تقنيات التنفس من أجل تسهيل الولادة، فالتنفس بالطريقة الصحيحة من شأنه أن يخلصك من جزء كبير من الألم الذي تشعرين به خلال المخاض والولادة.
- التدليك
- التنويم المغناطيسي
والمقصود هنا هو الراحة الجسدية الكاملة التي تفصلك عن كل ما يدور حولك وتستخدم العقل لتغيير بعض المعتقدات والتصرفات، لذا عادة ما تنصح الحامل باستخدام تقنيات تساعدها بالتنويم المغناطيسي مثل التنفس العميق والتخيل، هذا الأمر من شأنه أن يخلصها من الخوف حول عملية الولادة ويسهل العملية بالنسبة لها.
- تمارين كيغيل
ممارسة هذه التمارين خلال الحمل تساعد في تقوية العضلات التي تدعم المثانة والرحم والأمعاء، ومن خلال تقوية هذه العضلات يكون للمرأة الحامل القدرة على التحكم فيها أثناء عملية الولادة وتسهيلها.
كما ينصح عادة بإجراء تمارين كيغيل بعد الولادة لتسهيل عملية الشفاء والتحكم في المثانة بوقت أسرع.
- الجنس
طرق قد تساعدك لتسهيل الولادة
بالطبع هناك بعض الأمور التي بإمكانك القيام بها لتسهيل الولادة وتقليص مشاعر عدم الراحة قدر المستطاع، وتتمثل هذه الإجراءات والطرق في:
- تحركي
- التفكير الإيجابي والتركيز
- اصرخي
- الدفع
- حضور زوجك
أخيراً تذكري أنه من غير المعروف كيف ستكون عملية الولادة الخاصة بك، ولكنها تحتاج إلى التحضير والتدريب على بعض الاستراتيجيات لتسهل الولادة،
ولا تنسي أن بعد كل هذا العناء ستتمكنين أخيراً من حمل طفلك بين ذراعيك!
المصدر : منتدي عالمك - من قسم مرحلة الحمل والولادة
من مواضيع : ساليسيا
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 2019, لتسهيل, الرجل, الولادة, الولاده, تساعد, خطوات, وتسريعها, وفتح, وإجراءات |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 07:05 AM.