منتدي عالمك - نصائح عامة للحفاظ على أسنانك قوية وصحية وبيضاء لامعة

https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1632845891.gif
نصائح عامة للحفاظ على أسنانك قوية وصحية وبيضاء لامعة

https://up.3almik.com/uploads/3almik...5468054381.jpg

إحرصي أن تكون بيئة فمك قلوية أكثر من حمضية
و السكريات هي أكثر ما يميز البيئة الحمضيةو العكس قلوي
أي إذا تناولتي سكريات و ليس بالإمكان أن تقومي بغسلها قومي بوضع شئ حادق المذاق بالفم حتى تصبح البيئة قلوية

- اغسلي أسنانك ونظفيها بعد تناول كل وجبة طعام
ويمكن الاعتماد فقط على فرشة الأسنان والماء
واستخدام معجون الأسنان فقط صباحًا ومساءً.

- غيري فرشاة أسنانك ونوعية المعجون كل 3 أشهر

- استخدمي السواك للتخلص من بقايا الطعام ومنع إصابة الفم بالأمراض،
كما أنه يساهم في ترك رائحة طيبة للأسنان.

- ابتعدي تمامًا عن التدخين ولا تكثري من شرب القهوة والشاي.

- زوري طبيب الأسنان كل 6 أشهر حتى و إن لم توجد شكوى
https://up.3almc.net/uploads/3almc.n...1632848412.gif