ثبت أن الليمون ليست فقط يحسن
من طعم الأطباق المختلفة ، ولكن أيضا جيدة جدا للصحة ، وليس سرا. يمكن أن يمنحنا صحه جيدة. لذلك ، ينصح الأطباء وخبراء التغذية مؤخرًا بشرب مياه الشرب
مع عصير الليمون على معدة فارغة. أقول ،
لماذا تفعل ذلك ، وكيف يؤثر على الجسم. ( السبب رقم 1 - هذا المشروب ينعش ليس أسوأ
من القهوة).
ينظف الجسم
الماء
مع الليمون ، في حالة سكر على معدة فارغة ، ويزيل السموم والمواد الضارة
من الجسم. الليمون طعم الحامض جدا ، ولكن عندما تدخل الجسم ، يحدث تفاعل كيميائي حيوي معقد. نتيجة لذلك ، ينتقل التوازن الحمضي القاعدي إلى الجانب القلوي. عصير الليمون يحفز الكبد ، الذي يبدأ في إزالة السموم بنشاط ، ويغسلها الماء.
يساعد على عمل الأمعاء
يحفز المشروب فرط التوازن المعوي ، ويسهل هضم الطعام طوال اليوم.
الماء مع الليمون يساعد في انتفاخ البطن والإمساك.
يعزز فقدان الوزن
من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع ، يجب أن يكون الجسم قلويًا ، لأن جميع التفاعلات الكيميائية تحدث في بيئة قلوية بشكل أفضل. وكما فهمنا بالفعل ، فإن
الماء مع الليمون يدعم وسط قلوي. تحتوي الليمون أيضًا على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان تساعدك على الشعور بجوع أقل.
الماء مع الليمون له تأثير مدر للبول ، لذلك
من الجيد شربه لمن يعانون
من الوذمة. بالإضافة إلى ذلك ، استبدال
كوب من الشاي أو القهوة بالحليب والسكر بالماء
مع الليمون ، فإنك ببساطة تستهلك سعرات حرارية أقل.
يهدئ المعدة
إذا ذهبت للنوم على معدة كاملة ، فيمكنك الاستيقاظ بحرقة أو الانتفاخ. في هذه الحالة ، سوف يساعد
الماء الساخن
مع عصير الليمون (الذي يحتوي على مركبات الفلافونويد) في تقليل الحموضة ، وبسبب أملاح البوتاسيوم ، سوف يخفف الغثيان.
كيف تشرب الماء بالليمون؟
هناك العديد
من الخيارات هنا ، يوصي شخص ما بعصر نصف ليمونة في
كوب من الماء ، ويدعي شخص ما أن شريحتين يكفي. لقد اخترنا ، في رأينا ، الأمثل ،
من كتاب "حمية على أساس عصير الليمون" للكاتب الطبيبة تيريزا تشونغ.
شرب الماء للصيام.
من الأفضل أن يكون
الماء دافئًا (ليس باردًا وليس حارًا جدًا) ؛
كمية عصير حوالي 1 ملعقة شاي. لكل 100 مل ؛
أو مهروس ملعقتين
من الليمون في
كوب من الماء ؛