للنساء فقط
قصة آدم عليه السلام من [ ساحرة الشرق ]

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=4748
772 5
05-10-2018
#1  

Starأطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018


أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018
4 أطباق تفاديها في رمضان
أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018
مع اختلال نظامك الغذائي خلال شهر رمضان المبارك واقتصاره على وجبتي الإفطار والسحور،
قد يشعر جسمك بشيء من الانزعاج، تزيد حدّته إذا ما تناولت أنواعاً محددةً من الأطباق والحلويات، نذكر لك على سبيل المثال لا الحصر:




دلّلي أسرتك بحلويات قليلة الدسم!
* المقالي والأطعمة المدهنة على غرار البطاطس المقلية والسمبوسك، لاحتوائها على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية وخلوّها من المواد الغذائية.
فتناولها بكثرة قد يتسبب باختلال توازن النظام الغذائي، ويزيد بالتالي من وطأة التعب والإرهاق الناتجين عن الصيام في رمضان.


* الأطعمة التي تحوي كميات عالية من الملح، مثال الكبيس والمخللات، ومرد ذلك إلى احتمال تسببها بجفاف الجسم من خلال قدرتها على امتصاص السوائل التي تدخل إليه بكميات محدودة طوال فترة الصيام.


* الأطعمة التي تنطوي على كميات كبيرة من السكر، بوصفها مصدراً غنياً بالسعرات الحرارية لكن فقيراً بالقيم الغذائية. فصحيح أنّ هذه الأطباق تمدّ الجسم بالطاقة الفورية، ولكن هذه الطاقة لا تدوم طويلاً وقد تخور في أي لحظة.



* الأطعمة التي تحتوي على الشوكولا أو أي مصدر آخر للكافيين المدرّ للبول.
فكثرة هذه المادة في الجسم قد تُفقده السوائل والأملاح والمعادن القيمة التي يحتاج إليها خلال النهار.
أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018




05-11-2018
#2  

افتراضيرد: أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018




اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1

05-16-2018
#3  

افتراضيرد: أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018





اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]

07-25-2018
#4  

افتراضيرد: أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو








09-07-2018
#5  

افتراضيرد: أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018




اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا

04-16-2019
#6  

افتراضيرد: أطباق ابعدى عنها في رمضان.اكلات ابعدي عنها خالص في رمضان2018

حبيبتى تسلمى يارب ع موضوعك الجميل ده





اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ





الكلمات الدلالية (Tags)
أطباق, ابعدى, خالص, رمضان.اكلات, رمضان2018, عنها, في

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 7 04-16-2019 12:49 AM
جدول الرجيم فى رمضان2018.افضل رجيم فى رمضان كل يوم كيلو.رجيم رمضان مجرب ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:43 PM
صورجميلة عن رمضان,خلفيات رمضان كريم,رمزيات رمضان2018,بوستات رمضان للفيس والواتس ام يوسف صور تهنئة بالمناسبات 8 07-25-2018 06:17 AM
بطاقات رمضان كريم.كروت تهنئة بمناسبة رمضان.اجمل البوستات لشهر رمضان2018.غلاف رمضان كريم ساليسيا صور تهنئة بالمناسبات 7 05-05-2018 05:26 PM
ثعبان ملك الكوبرا اسرار لا تعرفها عنها بالفيديو ساليسيا عالم الحيوان 2 04-10-2018 03:37 PM


الساعة الآن 11:54 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل