- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=11443
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
بتصحى من النوم كتير أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك
بتصحى من النوم كتير.. أمراض بينبهك ليها اضطراب نومك
هل تعاني من الاستيقاظ الدائم خلال نومك، فمن يحدث حركة بسيطة أو يصدر صوتا خافتا بجانبك تستيقظ على إثره سريعا، وقد يحدث أن لا تستطيع العودة إلي النوم مرة أخرى؟!
إذا فأنت أمام حالة من مشكلات النوم الغير شائعة والتى يعانى منها حوالى أقل من ثلث البالغين
إن هناك العديد من الأسباب الخفية التى لا يلاحظها الشخص الذى يعاني من اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل،
فأولي هذه العوامل المؤثرة هو طبيعة الحجرة التى ينام بها الشخص،
فإذا كانت حرارتها عالية، أو هناك صوتا عاليا يصدر من أحد الأجهزة المتواجدة بغرفتك،
أو أن تون الاضاءة تنفذ إلى الغرفة بسهولة،
كلها عوامل تزيد من الاستيقاظ ليلا وصعوبة الحصول على ساعات نوم جيدة، والحل يكمن فى تذليل هذه المعوقات،
واستخدام سدادات الأذن وغطاء العينين، وكذلك تحسين درجة حرارة الغرفة بالتهوية أو المروحة أو التكييف بدرجة مناسبة.
من العوامل أيضا أن تكون لدى الشخص مشكلة صحية خاصة بالمثانة، فقد يكون الشخص يعانى من كثرة التبول أثناء الليل مما يقلق نومه،
وهذه الحالة إما أن تكون بسبب التهاب المسالك البولية،
أو فرط فى نشاط المثانة يعانى منه،
أو الاصابة بالسكر، والحل فى بعض هذه الحالات هو التبول قبل النوم وشرب القليل من السوائل قبل النوم.
قد يعانى البعض من الإصابة بمشكلة فرط فى نشاط الغدة الدرقية،
وهي من الاضطرابات التى تحدث مشكلات بالهرمونات بالجسم ولها الكثير من الأعراض منها الرعشة والعرق خاصة خلال ساعات الليل، القلق الدائم وزيادة فى معدلات ضربات
قلب الانسان، وهو ما يجعل من الصعب الحصول على نوم متواصل دون استبقاظ، ولذا فإن النوم المتقطع يمكن أن يشير لبعض المشكلات الصحية.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أمراض, أيها, من, النوم, اضطراب, بتصحى, بينبهك, نومك, كثير |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| أصنعي ورود من الورق و زيني بها جدار منزلك,طريقة صنع ورود ورقيّة لتزيين غُرفة نومك بالصور | ساحرة الشرق | |||
| السر اللي غير حياتها ورجع ليها زوجها | اميرة نفسى | |||
| اسباب واعراض اضطراب الهوية التفارقي,طرق علاج اضطراب الهوية التفارقي | ام يوسف | |||
| وبدأت تحتضر أيها المستقيم | ساحرة الجنوب | |||
| نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة,نصائح للبشره قبل النوم,معنى قبل النوم | ساحرة الجنوب | |||
الساعة الآن 12:02 AM.