- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
قاعدة ستات عامة
مناقشات المتعلقة بالمرأة,قاعدة ستات للحوارات الجاده والهادفه,قاعده ستات مفروسه,مشاطرة الاحزان,مناسبات سعيده,أشياء تحدث في قاعدة الستات لا يستطيع الرجال فهمها,ستات حلوة,حقوق المرأة في المجتمع
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18146
#1
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
6 نصائح لتعلم الانضباط والالتزام
نحتاج جميعا إلى الانضباط والالتزام سواء في حياتنا العملية أو الاجتماعية، حيث يعني تحقيق الانضباط الذاتي، القدرة على اتخاذ القرارات بناء على التفكير المنطقي وليس العاطفي،
ما يصل بصاحبه إلى النجاح سريعا، لذا نشير الآن لنصائح للتدريب على الانضباط والالتزام بصفة يومية.
السيطرة على العادات
تكشف عادات الإنسان عن أسلوب حياته، لذا يعتبر تجنب العادات السيئة واستبدالها بأخرى مفيدة، هو أول طرق اكتساب ميزة الانضباط، الأمر الذي يبدأ عبر تعلم كيفية الاستمتاع أو الشعور بالرضا من خلال المميزات المتاحة، حتى تتراجع مشاعر القلق والتوتر، ويصبح تحقيق الانضباط الذاتي أكثر سهولة.
اختبار النفس
هو أمر يتم عبر وضع مواعيد محددة لإنهاء المهام الخاصة، ومن ثم اختبار قدراتك على تنفيذ تلك المهام في موعدها، حيث تكشف لك تلك الطريقة عن مدى الانضباط الذي تتمتع به، فيما تعتبر من الناحية الأخرى أشبه بالتدريب على الالتزام.
مواجهة العيوب
لا بد وأن يدرك المرء نقاط الضعف لديه، حتى يتحقق الانضباط سريعا، على سبيل المثال إن أدرك الشخص أنه يستخدم مواقع التواصل الاجتماعي كثيرا، بحيث يؤثر ذلك بالسلب على أنشطة أخرى أكثر أهمية، فسيبدأ حينها في اتخاذ خطوات لمواجهة تلك الأزمة، سواء من خلال إغلاق الإشعارات حتى لا يتشتت في العمل، أو وضع الهاتف في مكان بعيد أثناء الجلوس مع الأصدقاء.
البعد عن المشتتات
تقودنا النقطة السابقة إلى ضرورة الابتعاد عن الأمور المشتتة، والتي تزيد من صعوبة انضباط الشخص والتزامه، ما يتحقق عبر اتخاذ خطوات جادة، دون أي تأجيل أو مماطلة.
تناول الطعام الصحي
يؤدي تراجع نسب السكر في الدم، إلى التأثير بالسلب على القدرة على التركيز ومن ثم التفكير، كما يتسبب الإحساس بالجوع في عدم قدرة المرء على التحكم في عاداته، لذا ينصح بتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، كإحدى الوسائل الصحية المفيدة من أجل تعلم الانضباط والالتزام.
التسامح والتجاوز
هي النصيحة الأخيرة، التي تتطلب من الإنسان أن يتجاوز عن أخطاء الآخرين، حيث يعني تحلي المرء بصفة التسامح، قدرته على التركيز على مشكلاته الشخصية من أجل علاجها، ومن ثم التمتع بميزة الانضباط عاجلا أم آجلا ليحقق أهدافه.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم قاعدة ستات عامة
اظهار التوقيع
توقيع
موجوع قلبى
من مواضيع : موجوع قلبى
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 6, أتعلم, الانضباط, والالتزام, نصائح |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 05:09 AM.