- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=8490
#1
~{ مشرفة ملابس ازياء موضة وأناقة }~
فوائد المضغ الجيد للطعام عديدة
المضغ الجيد للطعام له الكثير من الفوائد الصحية، فلطالما ينصحك الأطباء بضرورة المضغ الجيد للطعام أثناء تناولك لوجبتك، فهذا الطحن الشديد لكل مكونات الوجبة وخلطها جيدا، ونزولها أمعائك مطحونة تماما، أمر فى غاية الأهمية والضرورة لعملية هضمية وغذائية مثالية.
فالكثير من الأطعمة تحتاج لوقت وجهد تبذله المعدة كى تهضم الطعام جيدا، وتمتص منه العناصر والفيتامينات التى تفيد الجسم، فالطحن الجيد للطعام يعمل على خلطه الجيد باللعاب، عكس الالتهام السريع للطعام الذى يقوم به البعض ويسبب عسرا هضميا شديدا، وصعوبة فى التخلص من تلك القطع المأكولة الكبيرة الصعبة الهضم.
ـ التلذذ بالطعام ومذاقه الجيد والاستمتاع به.
ـ تجنب فرط تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يحمى من الزيادة فى الوزن.
ـ تناول الطعام ببطء يساعدك على الشعور بالشبع سريعا.
ـ تجنب التخمة تماما، فمن يأكل بهدوء لا تصيبه التخمة مطلقا.
ـ الطعام الممضوغ جيدا سهل الهضم ويمكن امتصاص عناصره والاستفادة للجسم به بشكل كامل.
ـ التأنى فى تناول الطعام يقيد الشعور بالتقلصات البطنية والامتلاء.
ـ يساعد على تحسين الإخراج وضبطها.
ـ الشعور بالراحة فى الأمعاء والنوم الهانئ دون مشكلات التقلصات.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
من مواضيع : اميرة نفسى
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للطعام, المضغ, الجدد, عديدة, فوائد |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| فوائد الفازلين لتبيض,فوائد الفازلين للرموش,فوائد عامه للفازلين,فوائد الفازلين لحب الشباب | ساحرة الجنوب | |||
| ملابس أطفال حديثي الولادة , انواع الملابس التي يحتاجها المواليد الجدد 2018 | ضحكة خجل | |||
| فن الاتيكيت اثناء الطعام بالصور،كيفية تقديم الطعام للضيوف،فن الضيافة كيفية ترتيب السفرة للطعام | yasmen | |||
| شرح كيفية ضافة موضوع جديد بمنتدى عالمك للاعضاء الجدد طريقة سهلة و شرح مبسط | فخامة ملكة | |||
| كيفية عمل اقتباس للمشاركات بالمواضيع للاعضاء الجدد | فخامة ملكة | |||
الساعة الآن 12:48 PM.