- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
العيادة النفسية والتنمية البشرية
افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3464
#1
~{ ادارية سابقة }~
علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
كلنا نتعرض لحالات التوتر والاكتئاب بسبب الضغوط اليومية الصعبة التي تمر بنا،ومنا من يستطيع أن يسيطر على تلك المشاعر ويخرج منها بسرعة ومنا من يستسلم لها ويظل يعاني منها فترة من الوقت، فنحن من خلال ذلك المقال نوضح لكم بعض الطرق لعلاج مشكلة الاكتئاب والتوتر من خلال بعض الأعشاب التي تتناولها في المنزل.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
هناك الكثير من الأعشاب التي ثبت نجاحها في تقليل حدة التوتر والشعور بالاكتئاب منها:
هناك الكثير من الأعشاب التي ثبت نجاحها في تقليل حدة التوتر والشعور بالاكتئاب منها:
1- الزعفران: قد أثبتت الدراسات العلمية أن عشبة الزعفران لها قدرة عالية على علاج التوتر والاكتئاب الذي يعاني منه الفرد.
2- الزيزفون: هي نوع من الأعشاب المستخدمة في علاج الاكتئاب وهي نبات على هيئة شجر يستخرج لحاء ذلك الشجر ولونه رمادي اللون.
أما ورق تلك الشجرة فهي على شكل قلب، ويستخدم الأزهار في شجرة الزيزفون لعلاج الاكتئاب وهي صفراء اللون، وهذه النبتة تحتوي على الكثير من العناصر مثل الفلافونيدات والكامفيورل وبعض العناصر الهلامية التي تساعد على التخلص من مشكلة الاكتئاب بشكل كبير.
3- حشيشة القلب: هي نوع من أنواع الأشجار المعمرة التي تحتوي في أوراقها على الزيوت العطرية الطيارة الغنية بالكاروفيلين الذي يحارب التوتر والاكتئاب.
ويتم استخدام تلك النبتة عن طريق وضع أزهار شجرة حشيشة القلب في كوب من الماء المغلي وتغطية دقائق حتى لا تتطاير منه الزيوت الطيارة.
ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته ويتم تناوله مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء ومع الاستمرار فإن هذا المشروب يخلص الإنسان من الشعور بالتوتر والعصبية والاكتئاب.
4- الناردين المخزني: هو نوع من أنواع النباتات المعمرة الذي يبلغ ارتفاع 12 متر، أوراق هذا النبات تشبه الريش، وبالنسبة إلى أزهاره فهي قرنفلية الشكل وهذا هو الجزء الذي يستخدم في علاج القلق والاكتئاب.
ويتك اقتلاع تلك الازهار في فترة الخريف ويحتوي أيضًا هذه الزهرة على زيوت عطرية طيارة، كما تحتوي زهرة الناردين على بعض العناصر المهدئة مثل البونيول والقلويدات والبيتا كارفيلين الذي يعمل على تهدئة الجسم بشكل كبير.
ويتم استخدام جذور تلك النبتة عن طريق طحنها ووضع القليل منها في كوب من الماء المغلي ويتم تغطية الخليط حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة المحتوي عليه، ويترك لمدة خمس دقائق ثم يحلى بعسل النحل، ويشرب منه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
5- عشبة البابونج: عشبة البابونج هي من أكثر الأعشاب المعروف التي تعالج الاكتئاب والتوتر العصبي لأنها تحتوي على العديد من المواد المسكنة التي تعمل على تهدئة الجسم بشكل عام.
بخلاف طعمها اللذيذ الذي يحبه الكثير ويتم عمل هذا المشروب عن طريق غلي القليل من عشبة البابونج في الماء ويتم تصفيتها وتحليتها بالعسل.
6- إكليل الجبل: عشبة إكليل الجبل لها العديد من الفوائد المذهلة ومنها علاج التوتر والاكتئاب الذي يصيب الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
7- عشبة اللافندر: تعرف عشبة اللافندر بعشبة الخزامي وهذه العشبة من الأعشاب الشائعة في علاج التوتر والاكتئاب وإكساب الجسم الراحة والاسترخاء.
ويتم استخدام تلك العشبة بأكثر من طريقة فمن الناس من يشرب تلك العشبة في ماء مغلي، ومنهم من يستنشق البخار المتصاعد منها فإنها تعمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير.
وبعض الناس تستخلص من تلك العشبة زيت اللافندر ونقوم بدهن الجسم به فإنها تعمل على ارتخاء العضلات وتساعد الجسم في التخلص من التوتر العصبي وتستخدم كمهدئ ومنوم في نفس الوقت.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم العيادة النفسية والتنمية البشرية
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- أفكار متميزة لصندوق غذاء المدرسة بالصور,افكار لانش بوكس جديدة,وجبات للمدرسة
- أحوال أهل مكة مع الإسراء والمعراج
- نظام تغذية لزيادة الوزن في أسبوع, طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة
- احدث تسريحات اطفال للمدرسة2018,تسريحات جديدة للبنات,اروع تسريحات بنات للحضانة2018
- اغراض البيبي حديث الولاده بالصور,اهم مستلزمات البيبي حديث الولاده بالصور,رعاية طبية وغذاء للمواليد
#2
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
رد: علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
مشكوره ياقمر
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق
من مواضيع : ساحرة الشرق
- صور تورتات لاعياد الميلاد كيوت,تورته عيد ميلاد جامده,تورتات أعياد ميلاد للأطفال مميزة
- 10 من الحيوانات المنقرضة وأسباب إنقراضها بالصور,اشهر عشر اسماء حيوانات منقرضة في العالم
- مدرب ليفربول عن واقعة بين الشوطين: هل تريدون دماء؟
- في رسالة.. غوغل تكشف موعد إغلاق "خدمتها"
- واتساب الذهبي يظهر مجددا.. وتحذيرات من "الخدعة"
#3
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
من مواضيع : حور العين
#4
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
من مواضيع : ساحرة الجنوب
#5
~![عـــــــابـــرة سبيـــــــــل]!~
رد: علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جميل جدا حبيبتى جزاكِ الله خيرا.
جعله الله في ميزان حسناتك.
جميل جدا حبيبتى جزاكِ الله خيرا.
جعله الله في ميزان حسناتك.
اظهار التوقيع
توقيع
وغارت الحوراء
من مواضيع : وغارت الحوراء
- فاطمة بنت محمد ، فاطمة بنت سيد الخلق رسول الله صلى الله عليه وسلم
- الحفاظ علي الرجيم في رمضان ، 10 نصائح لريجيم صحي في رمضان ، الرجيم و رمضان
- الشروط الواجب توفرها في لباس المرأة ، اللباس الشرعي للمرأه
- طفولة عضوه ..~
- موسوعة الاكلات الرمضانيه موسوعة الاطباق الرئيسيه الرمضانيه ,اشهى واطيب الاطباق الرئيس,رمضان 2018
#6
~{ مشرفة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن }~
رد: علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب
مشكوره ياقمر
اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل
من مواضيع : ضحكة خجل
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| من, الاكتئاب, التخلص, بالأعشاب, علاج, والتوتر, طبيعيا, طرق, كيفية |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 10:46 PM.