- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
مرحلة الحمل والولادة
كيف الولاده الطبيعيه للبكر,مراحل الولادة القيصرية,مراحل الطلق,انجاب الاطفال,ازاى تعرفى ان دى اعراض الولاده,طرق علاج العقم,ارشادات ونصائح هامه.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3939
#1
•°o.O شادية O.o°•
~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~
غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟
"أنت حامل بتوأم، لذا يجب أن تأكلي عن اثنين". سؤالٌ من جملة أسئلة مهمة طرحناها على مدربة برنامج "الرابح الأكبر" سابقاً، واختصاصية التغذية زينة حابي، التي أوضحت لنا حقيقة الأمر، وما هو الغذاء المناسب للمرأة الحامل بتوأم.
- هل يختلف غذاء الحامل بتوأم عن الحامل بطفل واحد؟
تحتاج الحامل بطفل واحد إلى التالي من السعرات:
• صفر من السعرات الإضافية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
• 340 سعرة حرارية إضافية في الفترة من الشهر الرابع إلى السادس.
• 450 سعرة حرارية إضافية في كل يوم في الفترة من الشهر السادس إلى التاسع.
• في حالة الحمل بتوأم واحد يتم إضافة 300 سعرة حرارية كل يوم.
• يجب استشارة الطبيب قبل الاستمتاع بهذه السعرات الإضافية لأن الحامل التي كانت تتمتع بوزن زائد في البداية قد لا تحتاج إلى كل هذه السعرات الإضافية.
- ما الذي يجب أن تركِّز عليه في غذائها؟
• الابتعاد عن السكر والأغذية التي ترفع سكر الدم، مثل البطاطا المقلية، والخبز الأبيض وغيرهما، لارتفاع نسبة إصابة الحامل بتوأم بسكر الحمل.
• التركيز على تناول البروتينات، والأغذية الغنية بالكالسيوم, وفيتامين (د), والزنك، وحمض الفوليك، وفيتامين (سي) والحديد والبقوليات، والحبوب الكاملة والدهون الصحية والخضراوات خاصة الورقية منها والفواكه، والمكملات الغذائية الخاصة بالحوامل، خاصة مكملات الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم.
- هل بالفعل عليها أن تأكل عن اثنين؟
ليس على الحامل أن تأكل عن اثنين، فالجنين يكون بحجم حبة البازلاء في البداية، ولا يحتاج إلى السعرات الحرارية التي يتطلبها جسم الشخص البالغ حتى في مراحل الحمل المتقدمة، وعليها التقيد بالسعرات الحرارية المسموح بها، والابتعاد عن الحلويات ومشروبات الصودا، وزيادة الوزن المسموحة تكون كالآتي:
• حامل دون الوزن المثالي: 12.5-18 كجم "لا توجد معلومات كافية للحامل بتوأم".
• حامل ذات وزن صحي: 11.5-16 كجم "17-25 كجم للحامل بتوأم".
• حامل ذات وزن زائد: 7-11 كجم "14-23 كجم للحامل بتوأم".
• سُمنة: 5-9 كجم "11-19 كجم للحامل بتوأم".
المصدر : منتدي عالمك - من قسم مرحلة الحمل والولادة
اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو
من مواضيع : البنت شادو
#2
~{ ادارية سابقة }~
رد: غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟
شكرا على الافادة
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- فساتين سوراية انيقة,فساتين طويلة للسهرات2019,اروع دريسات سوارية,فساتين سهرة حديثة2019
- معلومات عن عجل البحر,المصادر الغذائية لعجل البحر,الثدييات المائية
- طريقة عمل البيك الحراق ناجتس فى البيت,كيفية تحضير دجاج البيك الحارفى المنزل
- رسائل عيد الاضحى للحبيب2018,مسجات قصيرة للتهنئة بالعيد الكبير للحبيب,رسائل smsللعيد الكبير للحبيب
- اروع اشكال سجاجيد كروشية2019,احدث سجاجيد مصنوعة من الكروشية2019
#3
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟
ميرسي حبوبه
من مواضيع : حور العين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المرأة, الحمل, الحامل, العادي؟, بتوأم, يختلف, غذاء, عن, هل |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| نصائح للحامل العامله,نصائح للحفاظ على صحة المرأة الحامل أثناء العمل | فخامة ملكة | |||
| تمارين رياضية2018،رياضة الحامل في الشهر السادس،رياضة الحامل بالصور،رياضة الحامل لتسهيل الولادة | كبرياء انثى | |||
| بعض نصائح لصحة الحامل والجنين اثناء الحمل | البنت شادو | |||
| طرق لتخفيف آلام الظهر عند المرأة الحامل | البنت شادو | |||
| معتقدات خاطئة عن غذاء الحامل | البنت شادو | |||
الساعة الآن 09:57 PM.