الدايت أو ما يعرف بالريجيم،
من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ويتبعها العديد
من الشباب والفتيات للحصول على جسم رشيق وصحى.
وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية: إن هناك 6
علامات تؤكد لك أن الدايت يأتى بنتائج مثمرة، منها:
1- عدم الشعور بالتعب أو ضيق تنفس عند بذل أي مجهود بعكس ما كان يحدث في بداية الريجيم.
2- كبر حجم الملابس أي "وسعها"، بعكس ما كانت عليه قبل الريجيم.
3- تقليل الشعور بالجوع ليلا أو عدم الشعور بالجوع وهو علامة على
أن الريجيم ناجح.
4- الشبع سريعا رغم تقليل كميات الطعام المتناولة.
5- تغيير شكل محيط البطن.
6- تعليقات الآخرين بأن الشخص الذي يتبع ريجيما بدأت تظهر عليه
علامات النحافة وإنقاص الوزن.